Обжиратушки - это любимое блюдо эмоционально скрытого человека. Реже встречается и противоположное проявление состояния эмоциональной зависимости - это когда человек действительно забывает поесть. У каждого человека в разные периоды может проявляться одно и то же состояние по-разному.
Но суть проблемы не в том что человек голоден или сыт, а в его эмоционально-чувственном фоне.
Бывало ли у Вас состояние сильнейшего голода в период разговора с близкими людьми или, наоборот, на протяжении суток бескрайнее чувство сытости.
Обжиратушки наступают тогда, когда человек эмоционально истощён и не может ничего другого сделать, как поесть. Еда выступает в роли защиты от негативного воздействия и внезапного проявления чувств, с которыми сложно в моменте справиться.
За милой беседой может скрываться горечь накопившихся чувств, которая нагнетает чувство голода под пеленой внешней улыбки и маской приветливого настроения.
Но изобилие стола говорит само за себя. Замечали как бабушки, когда приходишь к ним в гости стараются накормить, а точнее закормить при любом удобном случае?
Привычка заедать формируется в раннем детстве, когда у родителей цель ребёнка накормить любой ценой либо заставить что-то сделать за конфетку. Особенно ярко выражено формирование привычки заедать боль в детских поликлиниках, быстро и казалось бы эффективно, но это лишь в моменте. Далее наступает переработка информации и формируется выгода.
Человек никогда ничего не будет делать сам, если не увидит в этом выгоду для себя, каким бы способом она ни была сформирована. Даже наказание в какой-то момент становится выгодным. Я помню был период в школе, когда вместо прогулки нас наказывали сном, так половина детей просто ложилась спать, так потом нас буквально начали выгонять на прогулку.
Ошибаться может каждый и это важно помнить, а так же важно помнить, что у каждой привычки, как говорили нам в детстве, есть отвычка. Но здесь важно привычки формотировать, а не заменять другими привычками, т.е. помогать себе справиться с зависимостью заедать, например, если не можете сказать вслух, что я сейчас злюсь, то сесть и написать: на кого злюсь, за что злюсь, что могу сделать в данной ситуации.
Привычка заедать это лишь верхушка айсберг, который в состоянии обжиратушек спокойно лавирует среди кораблей чужого счастья. Выгодно? Только вопрос: кому выгодно и в чем выгода?
Выгода в мнимой безопасности: уберегая других от своей ярости, злости и накопившихся чувств, мы продолжаем самоуничтожать себя, губить свой организм лишним весом и надсаживаем свои органы тоннами лишней, а зачастую ещё и вредной еды. Для чего?
Обжиратушки можно распознать, а вот остановиться можно лишь одним из действенных способом: рассказать и поделиться своей проблемой с психологом. Пока вы пишете на листке и продолжаете самостоятельно заменять одну привычку на другую, процесс затянется на длительные годы, т.к. мозг циклирует мысли, средняя исходные данные, предлагая уже знакомые алгоритмы решения проблемы.
Когда же научитесь психологу говорить о своих душевных ранах, то и окружающие люди перестанут доставлять боль, любимая мозоль начнёт подсыхать, а накопившиеся чувства из плотно утромбованного клубка превратятся в ветошь, растворятся и перевоплотятся в варианты возможностей разрешающих событий здесь и сейчас, происходящих в настоящем времени.
Для чего обременять себя диетами, контролировать, а потом срываться и начинать путь заново?
Автор: Елена Давыдова
Конфликтолог суицидолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru