Говорят, зубы чаще всего портятся от сладкого, и когда за гигиеной рта не следишь: не чистишь их, к врачу не ходишь раз в полгода. Я, наоборот, прошлой весной от сахара вообще отказался, но крошиться начали на глазах. Именно когда на правильное питание перешел, чтобы вес поддерживать в норме. Буквально за 6 месяцев эмаль «съелась», стала чувствительной.
- Когда к стоматологу всё же записался, дотянув до отпуска, чуть не поседел от озвученных цен на восстановление.
- В общей сложности, за месяц лечения отдал 97 тысяч рублей. Деньги были – на машину копил, пришлось мечту о новой ласточке на время отодвинуть.
Боязнь остаться беззубым перевесила сомнения. Задумайтесь и вы, если тоже на ПП перешли. Расскажу, что посоветовал доктор в отделении стоматологии, напишу причины, приводящие к такой дорогостоящей беде.
Не всегда правильное питание – залог здоровья
С детства нам твердят, что здоровая еда – залог того, что организм будет крепким, человек не вспомнит про лишний вес. Помните пословицу: супчик жиденький, да питательный, будешь худенький, но старательный? Мне бабушка часто её повторяла. И по молодости был стройным. А сейчас жирок на пузе копиться начал, суставы заскрипели, по совету жены перешёл на ПП. Отказался от колбасы, холодца, добавил в меню кефир, йогурты, яблоки, грейпфруты.
И вроде стал чувствовать себя бодрее (хоть и голоднее по вечерам), к зарядке привык, отдышка ушла, так другая напасть прицепилась.
- Зубы крошиться начали. Были белые, ровные, стали с зазубринами, сколами, пожелтели.
- Горячий чай, кофе стал пить – боли появились, от холодного молока – тоже.
Пошел к стоматологу. Там меня и «раздели» почти на 100 тысяч, ткнув носом в моё «правильное питание». Оказалось, из-за него кошелек тощее стал. Сам себя довёл до кабинета зубного врача.
Как мне пояснили, не вся пища – на пользу ротовой полости. Сильно вредят эмали сладости, особенно твёрдые леденцы, мягкие ириски, жевательная резинка (хоть их и не ел). Не менее вредны кислые продукты, они кислотность изменяют, способствуют развитию кариеса. А ещё многие, садясь на диету, испытывают через несколько месяцев недостаток фтора, кальция, витаминов, отчего слабеет иммунитет и защита организма. Ну, и вредные привычки добавляют проблем, никотин ещё никому на пользу не пошел.
Даже если вы перестанете есть шоколад, сахар, мёд, но начнетё налегать на лимоны, апельсины, фруктовые и овощные соки, в итоге придется лечить зубы. Кислая пища разрушает эмаль.
Любовь к смузи и цитрусам – путь в стоматологию
Я как думал: цитрусовые богаты витамином С, в яблоках много железа, лимон укрепляет иммунитет. Овощные и фруктовые свежевыжатые соки и смузи – полезны для желудка и похудения. На них и налегал. Кефир пил, минералку. Такой «диетой» и испортил зубы.
Вся кислая пища предполагает сразу после её употребления ополаскивание рта водой, чистку зубной щёткой. Я так не делал, чистил зубы только утром и перед сном. Кто бы научил сразу, а не после того, как 97 тысяч содрали.
Пришлось мне (специально выписал из карточки названия процедур, чтобы знали, к чему готовиться):
- делать профессиональную гигиену и фторирование зубов, с предварительным удалением зубных камней;
- ставить прямые композитные реставрации (пломбы).
А цены, сами знаете, кусаются у стоматологов. Две месячные зарплаты отдал, лишь бы беззубым не остаться. Решил: пусть пара лишних килограмм будет, чем провалы во рту. Без лимонов проживу и минералки. Покупка машины отодвинулась, придется больше пешком ходить, так и похудею. Пасту зубную со фтором и кальцием купил, через 3 месяца провериться схожу. На месте ли пломбы.
Врач сказал: рацион должен быть сбалансированным и разнообразным, но богатым молочными продуктами, рыбой, зеленью. Лучше за гигиеной ротовой полости посоветовал следить, периодически камни удалять. Не допускать появления хронических заболеваний ЖКТ. В моём случае – дефицит макроэлементов виноват, дохуделся на жесткой диете. Сделаю перерыв.
А у вас было такое, что из-за недостатка витаминов зубы начинали крошиться?