Всех приветствую , расскажу про три основных вида дыхания ,🫧
Итак : l) природа дыхания
Здесь все просто, вдох т.е. набор ,выдох т.е. очищение, регенерация- восстановление . В жизни мы используем и вдох и выдох ,реже задерживаем дыхание . Задержка дыхания это наша трансформация ,восстановление она может быть на вдохе и выдохе .
II) второй принцип : меридианы
Дыхание через левую и правую ноздрю . Правая ( Пингала ) набор энергии ,сила воли . К примеру если дышать только через правую ноздрю то мы увеличиваем энергию ,силу воли (считается солнечным каналом 🌞) Дыхание медведя " 7 секунд вдох,1 секунда выдох"
Левая (Ида) связана с психикой и чистотой ,очищаемся психически ,ментально (считается лунным каналом ,,🌛) лимфа .Например дыхание сокола " резкий вдох и 7 секунд выдох "
Ill) ритмы дыхания ,всего основных 4 ритма итак. 1 : ритм дыхания , дыхание сокола "1 секунда вдох,7 секунд выдох при таком ритме дыхания мы начинаем очищаться ,избавляться от стрессов ,усталости,вдох набор,выдох избавляемся от СО2 ,стресс ,возбуждение ума . 2 : ритм дыхания ,дыхание медведя 7 секунд вдох ,1 секунда выдох набираем психическую силу ,ментальную ясность , набираем силу энергии . 3: ритм дыхания волк , дыхание волка ,где вдох и выдох равны это быстрое дыхание(поверхностное) запускается регенерация- восстановление ,так дышит собака,волк . 4 :ритм дыхания ,дыхание черепахи ,максимально медленное дыхание 7:7 или 14:14 ощелачивается организм , продолжительность жизни ,ясность разума,расширение сознания ,чем медленнее мы дышим тем дольше мы живём .
Зная это мы можем утром набирать энергию, вечером очищаться так же применять комбинированные виды дыхания (пранаяма) вдох,задержка,выдох,сокол,черепаха ...