Приветствую вас, друзья, и гости канала. Я худеющая мама трёх мальчишек.
Для тех, кто не знает: я завела этот дневник о своей многодетной жизни, а также похудении с 95кг. Моя цель - вернуть себе свой комфортный вес 60кг при росте 172см.
Утром мой завтрак составил омлет с ветчиной, луком и перцем, огурец, хлеб Дарницкий, кофе с молоком и сырок.
Сегодня занималась готовкой: варила щи, сделала крабовый салат и запекала куриные бёдра в соевом соусе.
Ужинала в семь, творогом 2%
В калорийностьсвою уложилась:
Немного позанималась: на первый взгляд легко и просто, по быстрому, но на каждую сторону сделать по 20раз и два круга, под конец взмокла и руки ноги тряслись. От вчерашних приседаний болят мышцы задней поверхности бедра и немного пресс.
Связала новую корзину, в этот раз квадратную и большую
Под конец дня выматываешься, и от шума, суеты устаёшь. Не знаю, во сколько все улягутся, но мечтаю о ванной с солью. Сегодня купила баночку, с обалденным запахом, настоящий релакс. Может всё-таки получится побалдеть.
Младшенький как раз уснул: всё-таки релаксу в ванной быть. Ура! 😅
Спасибо, что читаете, комментируете. Всем добра 🫶