[video]b17_114960_qf696cdcv9[/video]
Прав был Платон, когда говорил, что не знает, что такое справедливость, но знает, что такое несправедливость. Да и в настоящее время люди чаще всего отмечают, когда с ними поступают несправедливо.
(исключение — справедливый мем)
Порой чувство несправедливости складывается из:
- Несовпадение ожиданий с реальностью. Я не получаю то, чего хочу/могу/достоин, у меня это украли, тому-то просто повезло, я ждал(а) другого и т.д. и т.п.
- Реально незаслуженные проблемы. Опять это произошло со мной, почему я, за что мне это, мир жесток/ужасен/опасен, люди в нем плохие и т.п. и т.д.
Задачка без звездочки: какой из этих пунктов отражен в видео?
При избыточном скоплении мыслей подобного рода возникает ощущение размытости будущего или его предопределенности (зачастую в самых черных тонах).
Одним из самых трудных последствий в погруженности в идею вечной несправедливости является не комплекс превосходства, как могло бы показаться. Эта идея приносит осознание бОльшей неопределенности, отсутствия гарантий в отношении ко мне со стороны людей: будут ли они всегда ко мне так поступать? Могу ли я им доверять? Хочу ли я? Буду ли я? И кто мне поможет, если нет? Смогу ли я доверять тому, кто помогает мне?
Безусловно, это утрированные вопросы, но которые имеют место быть в мышлении тех, кто склонен списывать происходящее на несправедливость. В дальнейшем эти вопросы влияют на формирование или актуализации глубинных убеждений — обобщенных представлений о самих себе: беспомощности (что я могу сделать в этом ужасном мире? ничего, я беспомощен(щна), никчемности (я не смогу все равно ничего сделать, лучше не пытаться) или непривлекательности (мир отвергает меня, потому что со мной что-то не так и я отталкиваю людей).
Регулярно столкновение с несправедливостью в отношении себя может вызывать следующие симптомы: слезливость, сензитивность, раздражительность, бессонница, тяжесть в груди и многие другие. Сохранение этих симптомов на длительный период приводит к различным нарушениям в психической деятельности, эмоциональной регуляции и поведении.
Но нам же это не надо, правильно?
Поэтому старайтесь не забывать, что будущее не предопределено. И оно возможно только на фундаменте из нашего настоящего и отношения к нему.
_____________________________
Более тепло и уютно говорю о психологии здесь: https://t.me/feidrautha
Автор: Канавина София Сергеевна
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru