Что делать, если подросток наносит себе самоповреждения?

Замечали ли вы порезы на руках своего ребенка? Странные следы на теле? А может быть, ваш подросток носит закрытую одежду в жаркую погоду и даже дома, как будто хочет что-то скрыть?

Если вы ответили положительно на эти вопросы, данная статья может быть вам полезна.

Странные следы на теле, порезы, царапины, ожоги, синяки могут быть следствием самоповреждающего поведения или селф-харма – это нанесение себе повреждений, чтобы справиться с труднопереносимыми чувствами, мыслями, состояниями.

Это способ выразить то, что сложно сформулировать словами, перенести эмоциональные переживания в сферу физических ощущений – сделать «неосязаемую» боль «реальной».

К селф-харму прибегают не только подростки, но и взрослые люди. Он может свидетельствовать о наличии психического расстройства или быть сигналом о помощи человека, оказавшегося в беде.

Если у вас есть подозрения, что ваш близкий человек или ребенок наносит себе самоповреждения, первое, что вам нужно сделать – это постараться справиться со своими сложными чувствами. Вероятно, вы очень напуганы, встревожены или рассержены. Может быть, вы чувствуете вину или злитесь, потому что не понимаете, почему он так поступает. Чувствовать растерянность в этой ситуации – нормально. Попробуйте успокоиться и настроиться на то, что вам предстоит обсудить происходящее, оставаясь в устойчивой взрослой позиции. Вы – тот человек, который может помочь.

Селф-харм у подростков часто является способом саморегуляции – так они справляются с эмоциями и пытаются обратить внимание на свою проблему. Ниже я поделюсь ссылкой на проект, посвященный данной теме. Там есть мои комментарии о проблеме и о том, что может помочь. Посмотрите – это очень важный просветительский проект о самоповреждающем поведении у подростков, и я уверена: о нем должно узнать как можно больше людей.

Начать разговор стоит с вопроса о том, как себя чувствует подросток. Вы можете честно сказать, что видели самоповреждения, и вас беспокоит его состояние. Важно обозначить, что вы знаете, что это такое, и вы ни в коем случае его не осуждаете и не будете ругать. Покажите, что вы готовы к откровенному и открытому разговору, что вы многое можете не понимать, но вам важно понять. Узнайте, где в вашем городе ребенок может получить психологическую консультацию и обсудить со специалистом то, что с вами, возможно, обсудить ему будет трудно. Можете найти частных специалистов, главное – иметь ресурс и позволить этим ресурсом воспользоваться ребенку.

Будьте готовы к тому, что ваш подросток начнет отнекиваться и отшучиваться, возможно, скажет, что вам показалось, и это не проблема. В таком случае все равно стоит проговорить, что вы готовы его выслушать и можете ему помочь. В этом вопросе главное – доверие, деликатность и ваша устойчивость. Укрепиться в этом поможет психообразование и просвещение. Чем больше вы знаете о проблеме, тем меньше шанс сделать что-то не то.

Так как я специализируюсь на помощи подросткам, я знаю, как им важно быть уверенными в том, что родители окажут поддержку и смогут помочь справиться с проблемами, с которыми они сами справиться не в силах.

Автор: Анна Успенская
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru