Привет, друзья-дзенеры! Я, Тоня, и, как и многие, не всегда умела открыто говорить о своих чувствах. Внутри – вулкан, снаружи – маска. Знакомо? Вот и мне тоже. Поэтому хочу поделиться своим опытом, как я учусь "открывать эту консервную банку", даже находясь на расстоянии тысяч километров от близкого человека.
Долгое время я жила с установкой, что "сильные люди не плачут". Превратилась в сейф для собственных эмоций. Но рано или поздно этот сейф переполняется. Мои "взрывы" стали слишком частыми, и я поняла – нужно что-то менять.
Мне повезло – у меня есть близкая подруга. И пусть она живет в Германии, это не мешает нам быть по-настоящему близкими. Она стала тем самым "своим человеком", которому я могу доверять.
Наши "душевные посиделки" теперь проходят онлайн. Уютное кафе заменили видеозвонки, прогулки в парке – совместные просмотры фильмов или онлайн-шопинг. И знаете, эта "виртуальная" совместная деятельность тоже помогает расслабиться и создать доверительную атмосферу.
Я начала с малого – делилась впечатлениями о прочитанной книге, рассказывала о забавных моментах на работе. Постепенно перешли к более личным темам.
Научилась говорить о своих чувствах "Я-сообщениями": "Я чувствую себя…", а не "Ты меня не понимаешь!". Это действительно помогает избежать недопонимания, особенно на расстоянии.
Самое важное – я поняла, что разговор по душам – это диалог. Важно не только говорить, но и слушать, поддерживать друг друга, даже если между нами километры.
Поначалу было сложно. Неловкие паузы в видеозвонках, боязнь сказать что-то не то. Но с каждым разом становилось все легче. Я поняла, что молчание – это тоже часть разговора. Иногда оно необходимо, чтобы собраться с мыслями.
Этот путь к открытости – небыстрый. Бывают срывы. Но я продолжаю учиться "открывать свою консервную банку" и верю, что с каждым разом у меня будет получаться все лучше и лучше. И расстояния этому не помеха.
А чтобы не пропустить новые истории из моей жизни и не только, подписывайтесь на канал! С Тоней не соскучишься! 😉