В процессе чтения в движущемся транспорте взгляд фиксирован на неподвижном объекте, что ведёт к сенсорному конфликту. Маленькие дети не подвержены укачиванию за счёт отсутствия зрительной стимуляции во время перемещения. О разновидностях кинетозов и способах борьбы с ними читайте в статье.
Что такое кинетоз и почему он развивается?
Это патологическая реакция организма на движение, в основе которой лежит сенсорный конфликт (органы чувств посылают мозгу противоречивую информацию).
В норме для определения положения тела в пространстве в мозг поступает информация от следующих анализаторов:
- зрительного,
- вестибулярного,
- соматосенсорной системы.
Во время ходьбы поступающая информация от вышеуказанных систем совпадает, а при движении в транспорте - нет: фактически человек не движется (не задействует для движения мышцы, связки и суставы), в то время как зрительный анализатор сообщает совсем другую информацию (меняющийся вид из окна), не говоря уже о вестибулярном аппарате.
Кто находится в группе риска по развитию кинетозов?
- дети в возрасте от 6 до 12 лет;
- беременные женщины;
- люди с тревожным расстройством;
- лица с врождённой патологией вестибулярной системы;
- генетическая предрасположенность (чаще в семьях, где родственники страдают от данного недуга);
- дети до 2 лет редко страдают от укачивания.
Кратко о строении вестибулярного аппарата
1. Периферический отдел: состоит из рецепторов, воспринимающих информацию о положении тела в пространстве (расположены в комплексе полукружных канальцев).
2. Проводниковый отдел: представлен вестибулярным нервом, по которому информация передается в ЦНС.
3. Центральный отдел: кора больших полушарий мозга.
Интересные факты:
- окончательно вестибулярный аппарат формируется лишь к 12-16 годам: поэтому дети в возрасте до 12 лет наиболее уязвимы в этом плане;
- доказано снижение риска развития кинетоза с возрастом;
- наиболее выраженные симптомы проявляются у лиц монголоидной расы;
- во внутреннем ухе содержатся кристаллы карбоната кальция (отолиты). Они перемещаются при смене положения и помогают мозгу понимать, где верх или низ;
- прыжки на скакалке способствуют стимуляции вестибулярного аппарата.
Разновидности кинетозов
В обиходе принято считать так: если реакция развивается при движении наземного или воздушного транспорта - говорят об укачивании, если на воде, то имеют в виду "морскую болезнь".
С медицинской точки зрения выделяют следующие формы кинетозов:
- неврологическая (преобладает симптоматика со стороны ЦНС: головокружение, нарушение координации, слабость, бледность, повышенное потоотделение);
- желудочно-кишечная (тошнота, рвота, неприятный привкус во рту);
- сердечно-сосудистая (учащение пульса, повышение давления, могут развиваться аритмии);
- смешанная (преобладает сочетание вышеуказанных симптомов).
Что же делать?
- по возможности необходимо избегать провоцирующий фактор;
- в транспорте старайтесь находиться ближе к центру и располагаться в сторону движения;
- избегайте чтения, просмотра фильмов или видео за смартфоном в период движения;
- если вы находитесь на корабле, по возможности смотрите на горизонт;
- можно употреблять леденцы с мятой или имбирем, если нет аллергии на них;
- массаж точки Нэй-Гуань способен облегчить тошноту и предупредить рвоту (на этом механизме разработаны браслеты от укачивания);
- медикаментозные препараты, которые выпишет оториноларинголог в соответствии с возрастной дозировкой.
Страдаете ли кинетозом? Можете писать в комментариях. Всем спасибо за внимание и до скорых встреч.