Ещё вчера, кажется, в воздухе витало волшебство и казалось, что все заботы и дела ещё подождут. Но есть то, что никогда не может ждать! Это наше самочувствие, здоровье, наше тело... И сегодня в социальных сетях начала с наболевшего.
Как много людей откладывают себя и свою здоровую жизнь в угоду быстрым и доступным дофаминовым подпиткам. В новогодние праздники это, конечно же, сплошные застолья и далеко не с зелёными салатиками. Выпивка, зажоры (простите, но это так), ленивые выходные перед телевизором... Всё это отлично выполняет свою роль "спасателя" от стресса, затяжной тревоги, негативных эмоций и отсутствия яркости жизни.
Ох, знаю-знаю, эта установка "Как Новый год встретишь, так его и проведёшь" заставляет ещё до сих пор миллионы людей запасаться продуктами на новогодний стол, как будто на весь год вперёд.
Вкусненького жирненького, да побольше...
А люди действительно устают и их поведение это лишь доказывает это. Но многие просто даже не знают, что этот краткосрочный метод далеко не единственный и не лучший способ почувствовать, что жить легче и "не так страшны проблемы". Праздники проходят, всё возвращается (и часто усугубляется) и приходиться ждать новых праздников. Вот почему зачастую люди готовы работать и оставлять немало денег на кассе продуктового магазина. Это легко и просто, это знакомо и привычно...
Ничего против, конечно же, не имею вкусного праздничного ужина с дорогими людьми, если это только не попытка убежать от реальности и заглушить чувства. А зачастую у многих это происходит именно так! Можно и салатик любимый из детства, с майонезом поесть и насладиться его вкусом. И конфетку с новогодней ёлочки с чаем. Но ведь у многих это не праздник, а образ жизни!
Еда сегодня — это самый быстрый и доступный способ получить дофаминовую подпитку. А с ней уже и жизнь кажется не такой уж и плохой и скучной. Но вместе с ней человек лишь сильнее отгораживается от своих чувств и истинных потребностей.
"Подожди, не сейчас!" - как будто говорит он своему телу, которое просто устало кричать срывами, голодом, зажорами и апатией.
Проблемы с лишним весом и плохое самочувствие — зачастую лишь верхушка айсберга всех внутренних проблем личности.
Старые сценарии и пережитки прошлых страхов
И знаете, немного грустно, что ещё миллионы людей живут старыми установками, а потом бросаются снова в борьбу с телом. Ведь скоро весна и лето. И стресс ещё больше от погони за желаемым ощущением себя и фигурой. В общем, замкнутый круг. Потому что все готовы покупать "таблетку", а не причину и способ лечения.
Если вам откликается, поставьте реакцию. Кто-то возможно подумает, что это ведь их жизнь, чего переживать. Но как психолог я вижу целую цепочку причинно-следственных связей: где один человек, там и два, семья и целое общество.
Поэтому кога в прошлом году нутрициолог предложила совместно сделать проект по похудению, я, конечно же, не смогла отказать. И уже в январе мы запускаем второй поток и набираем вторую группу. Участницы первого потока получили отличный результат, и мы можем с уверенностью сказать, что тандем нутрициологии и психологии работает отлично.
Если вам интересно, приглашаю присоединиться и оставляю орг информацию. Это отличная возможность запустить колесо года с самого важного — себя и своего здоровья!
Старт — 20 января
Продолжительность — 3 насыщенных недели: практики, онлайн-вебинары, рецепты, индивидуальные рекомендации и ведение вас до результата, поддержка и мощное поле для успеха.
Запись открыта! Пишите в личные сообщения или в комментариях. Стоимость очень доступная.