Тихие сигналы Души- это, например, когда боль говорит
Представьте: внутренний мир — это сложный живой организм, который постоянно посылает нам зашифрованные послания. Эти послания — наши эмоции, страхи, телесные ощущения — не случайны. Они похожи на нежный шёпот, который мы часто предпочитаем не слышать.
Каждый психологический симптом — это своеобразный диагностический код. Он не просто так возникает, а несёт глубокий смысл
- Тревога шепчет: "Останови, подумай, проанализируй"Например, перед выступлением чешется тело и отвлекает от тревоги, а как я еще смогу с ней справиться
- Боль напоминает: "Здесь что-то требует твоего внимания"Например, перед выступлением болит живот и есть вероятность не выступить и избежать тем самым " провала"
- Страх предупреждает: "Берегись невидимой опасности"Например, перед выступлением тясутся руки и хочеться спрятаться и тем самым не выступать и быть не видимым
Наша психика — мудрый собеседник. Она не создаёт помех, а пытается защитить. Как опытный навигатор, который выводит корабль от невидимых рифов.
Игнорирование внутренних сигналов похоже на езду с закрытыми глазами. Рано или поздно произойдёт столкновение. "Тигр", о котором вы не хотите думать, обязательно напомнит о себе — неожиданно и, возможно, болезненно.
Практика осознанности
- Прислушивайтесь к себе
- Принимайте все свои состояния без осуждения
- Можно замечать в симптомах послание, а не проблему
Каждая эмоция — это приглашение к диалогу с собой. Принять это приглашение — значит начать путешествие к внутренней гармонии.
Что если ваши "неудобные" чувства — не враги, а союзники? Что если боль — не приговор, а возможность понять себя глубже?
Душа редко кричит. Чаще — нежно намекает. Услышать её — великое искусство.Согласны?
Можно поработать с этими вопросами с психологом, как вариант с автором этой статьи
Верьте в себя и свои возможности!Здоровья и гармонии! Мартынюк Галина Валерьевна, сценарный психолог, врач., магистр психологии, психосоматолог.Провожу индивидуальные и семейные консультации, как очно так и онлайн. Написать в WhatsApp или в Телеграмм.
