О некоторых заблуждениях худеющих женщин

"Ради чего вы похудеете в 2025 году?
Подумайте о том, что вы получите, когда похудеете. Что это будет? Какие “бонусы” станут доступны? Будет ли это то самое платье, или гордость ваших детей за маму, или комплименты от мужа, или завистливые взгляды подруг или что-то ещё…"

Такой пост я получила на новогодних праздниках в рассылке от известного нутрициолога.

Однако, на мой взгляд, это самая распространненая ошибка худеющих - искать, ради кого или чего они это сделают, и представлять, как все будут этому факту рады и даже восхищены. Давайте развеем некоторые распространенные мифы.

1) Любой муж мечтает, чтобы полная жена похудела, поэтому будет счастлив и рассыпется в комплиментах, когда это произойдет.

А вспомните, какой вы были, когда вы с ним позакомились? Если стройной, худой, то вполне возможно, что он обрадуется. А вот если вы тогда были полненькой, может, вы именно такой ему понравились? Я знала мужчину, который так и говорил: "Если женщина не проходит в дверной проем, срочно познакомьте меня с ней!".

2) Дети будут гордиться мамой, которая похудела.

Дети обычно любят маму ЛЮБУЮ, и полную, и худую. Они могут даже не заметить изменений в маминой внешности. Если же, например, подростки или взрослые дети уделяют повышенное внимание маминой фигуре, то тут, видимо, есть над чем задуматься?

3) Подруги, родственники, знакомые, коллеги будут вами восхищаться и говорить комплименты.

Хорошо, если так. А готовы ли вы получить другую реакцию?

"Ой, ты так осунулась, ты что болеешь?"

"Полненькой тебе было лучше"

"У тебя так лицо вытянулось, старше стала выглядеть"

Как вам такие "комплименты"? Причем говорят их зачастую женщины, сами очень далекие от совершенства. Для них отекшее полное лицо без морщин - это красиво, и обратное вам до них донести вряд ли получится.

4) "Ну, уж сама-то я точно буду в восторге, когда похудею!" - можете подумать вы.

И это еще одно заблуждение. Совсем необязательно.

Вы готовы потерять свою упругую грудь? А округлую попу, на которую засматриваются мужчины? А ведь это может произойти. Особенно, если худеть неправильно - плохо питаться или голодать, не заниматься физкультурой, не следить за состоянием организма, не ухаживать должным образом за кожей.

Я знала женщину 45 лет, которая похудела на 15 кг за 3 месяца и ... у нее сползли щеки. Как потом объяснил косметолог, так получилось, потому что индивидуальное строение ее лица этому способствовало. Хорошо, что женщина не очень расстроилась, в тот период состояние здоровья было для нее важнее. А потом со временем лицо пришло в прежнюю норму.

Консультанты по питанию далеко не всегда предупреждают, что изменения во внешнем виде могут быть и негативными, но на всякий случай вы должно иметь это в виду.

Очень важно не худеть бездумно, так сказать, до победного конца, а постараться определить свой оптимальный вес со специалистом. Задумайтесь, возможно, у вас всего 5 лишних кг, а вовсе не 15? Достаточно ли белка получают ваши мышцы? Увлажняет ли вы кожу? Это все очень важно.

Вывод:
Худеть следует исключительно для себя - ради своего физического здоровья, стабильной психики и хорошего настроения. Ну, и, может быть, совсем чуточку ради нового шикарного платья:)

Отлично, если к этому по возможности приложится и стройное, сильное, красивое тело, но не всегда так получится.

И важно помнить о всех "подводных камнях", о всех возможных сложностях, которые могут встретиться на пути, и морально подготовиться к ним.

Автор: Никольская Ирина Геннадьевна
Специалист

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru