При трудностях с засыпанием стоит обратиться к врачу и принимать препараты по назначению. Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» рассказала завотделением Центра когнитивного и психоэмоционального здоровья ФМБА Елена Баранова. «Инсомния чаще возникает на фоне стрессовых ситуаций. Конечно, в это время нужно обращаться к специалистам, которые правильно назначат, возможно, медикаментозную терапию коротким курсом, которая поможет справиться в острый период с этим состоянием. Далее уже подключать различные немедикаментозные виды лечения и психотерапию. Можно и нужно с этим справляться, потому что при комплексном подходе очень хорошие результаты по нормализации качества сна». Ранее Баранова предупредила о риске набора лишнего веса из-за отсутствия глубокого сна. В этой стадии в организме вырабатывается гормон, который способствует расщеплению жира.
https://govoritmoskva.ru/news/438245/
Больше новостей в нашем Telegram-канале
При трудностях с засыпанием стоит обратиться к врачу и принимать препараты по назначению.
Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» рассказала завотделением Центра когнитивного и психоэмоционального здоровья ФМБА Елена Баранова.
«Инсомния чаще возникает на фоне стрессовых ситуаций. Конечно, в это время нужно обращаться к специалистам, которые правильно назначат, возможно, медикаментозную терапию коротким курсом, которая поможет справиться в острый период с этим состоянием. Далее уже подключать различные немедикаментозные виды лечения и психотерапию. Можно и нужно с этим справляться, потому что при комплексном подходе очень хорошие результаты по нормализации качества сна».
Ранее Баранова предупредила о риске набора лишнего веса из-за отсутствия глубокого сна. В этой стадии в организме вырабатывается гормон, который способствует расщеплению жира.
https://govoritmoskva.ru/news/438245/
Больше новостей в нашем Telegram-канале