Родные!
Часто приходится слышать от людей фразы вроде «Я не уверен в себе» или «У меня низкая самооценка».
На первый взгляд, нет ничего страшного в том, что человек сомневается в своих способностях или не до конца оценивает себя.
Самооценка — это основа, на которой строится наша жизнь.
Самооценка влияет на то, как мы воспринимаем себя, как взаимодействуем с окружающими и как справляемся с трудностями.
Здоровая самооценка позволяет нам делать выбор в соответствии с нашими ценностями и желаниями, не поддаваясь внешнему давлению и не ища одобрения у других.
Из-за низкой самооценки мы постоянно ищем в себе недостатки, сомневаемся в своих силах, не используем новые возможности, не даём себе мечтать и следовать за своими мечтами, боимся подойти и познакомиться с тем, кто нам нравится, идём на компромиссы со своей совестью и работаем на нелюбимой работе.
Из-за низкой самооценки мы не просим большего и не требуем должного уважения к себе.
Из-за низкой самооценки мы перестаем себя любить, а нелюбовь к себе заставляет нас страдать и жить несчастливой жизнью.
Сегодня психологи уже определили человека с признаками здоровой самооценки и ничего нового нам с вами уже придумывать не надо.
1. Люди со здоровой самооценкой отдают предпочтение собственному мнению и ценностям, а не поиску одобрения у других.
2. Люди со здоровой самооценкой могут уверенно говорить «нет», когда это необходимо, не опасаясь отказа или осуждения.
3. Люди со здоровой самооценкой имеют мужество следовать своим страстям и мечтам, независимо от мнения других или ожиданий общества.
4. Люди со здоровой самооценкой верят в свои собственные способности преодолевать препятствия и выходить из сложных ситуаций с устойчивостью и решимостью.
5. Люди со здоровой самооценкой не ищут постоянно одобрения или внимания со стороны других, они не чувствуют необходимости привлекать внимание других, а вместо этого находят удовлетворение внутри себя.
6. Люди со здоровой самооценкой осознают собственную ценность и не соглашаются на отношения, которые подрывают их благополучие.
7. Люди со здоровой самооценкой не ищут партнёра, который «дополнит» их или заполнит эмоциональные пустоты и «осчастливит» их.
8. Люди со здоровой самооценкой не формируют чрезмерно зависимых привязанностей к другим. Они, конечно же, ценят отношения и взаимосвязи, но предпочитают сохранять чувство автономии и жизнестойкости и способны самостоятельно справляться с жизненными трудностями.
9. Люди со здоровой самооценкой воздерживаются от чрезмерных жалоб или зацикливания на проблемах без поиска решений, они берут на себя ответственность за свои действия и выбор, признавая, что жалобы только увековечивают чувство беспомощности.
- Ну что, увидели себя?
- Какие признаки здоровой самооценки есть у вас?
- Есть над чем вам задуматься?