Здоровый нарциссизм – это состояние, при котором у человека сформировано цельное и устойчивое эго, не подверженное влиянию травматических переживаний.
В этом состоянии человек не склонен (как это бывает при нарциссической травме) к чрезмерной самовосхвалению (грандиозности) или, наоборот, к самоуничижению. Подробнее про эти "нарциссические качели" я писала в статье.
При здоровом нарциссизма человек обладает чувством собственного достоинства и адекватно воспринимает свои сильные и слабые стороны, что позволяет ему гармонично взаимодействовать с окружающими и сохранять внутреннюю стабильность.
- человек уважает! себя и других!
- понимает свои потребности и умеет сам экологично их удовлетворять, не эксплуатируя окружающих,
- такой человек не безразличен также к потребностям близких, но не бежит причинять добро и спасать по первому же зову, давая другому возможность и самому расти,
- это ощущение уверенности в своих силах и объективное понимание своих возможностей и ограничений, которые конечно же есть.
- Это не эгоистичное самолюбование перед зеркалом, а скорее осознание своей ценности и уникальности, словно ты находишь гармонию между внутренним миром и внешним окружением.
- При здоровом нарциссизма у человека все хорошо с ментальным состоянием, его психика сильна и способна справляться со стрессами, ошибками и неудачами. Потому что есть это важное внутреннее ощущение "со мной все в порядке".
- Я бы сказала, что это тот эгоист, который многих "бесит" - потому что ему можно (а другим нельзя). Но это можно такое нормальное, не социально неприемлемое, чтобы кому-то жизнь испортить.
Поэтому, в нашем обществе, привыкшем делать людей "удобными и послушными", здоровый нарциссизм часто осуждается. Хотя у зумеров и тех, кто помоложе, очень большая тенденция к здоровому нарциссизму, но часто она зашкаливает в грандиозность.
Пройдите этот тест, чтобы узнать, насколько у вас здоровый нарциссизм.
Представь себе сад, где каждый цветок по-своему красив, но ни один из них не пытается затмить другой. Так и здоровый нарциссизм позволяет тебе видеть свою красоту без необходимости унижать других. Ты словно цветок, который распускается в своем собственном ритме, наслаждаясь каждым мгновением своего существования.
Это состояние души, когда ты чувствуешь себя достойным любви и уважения, не требуя их от окружающих, а даря их самому себе. В этом состоянии ты можешь вдохновлять других своим примером, оставаясь при этом верным себе и своим принципам.
Здоровый нарциссизм – это искусство любить себя так, чтобы эта любовь распространялась вокруг тебя, создавая атмосферу тепла и гармонии.
Но это не дешевая вещь!
Чтобы прийти к такому состоянию, нужно исцелить свои детские травмы, которые сформировали такой характер. Это большая работа, так как в детстве могло быть много критики и непринятия личности ребенка, и человек оброс большим количеством защит и нездоровых стратегий.
Один из этапов такого пути - проработать внутреннего критика и тенденцию обесценивать себя и других.
♥ С любовью и заботой о Вас,
Александрова Марина
Мой канал: Исцеление психотравмы
Приглашаю вас на ближайший мастер-класс "Внутренний критик", где мы начнем оздоравливать свое эго и будем учиться любить и принимать себя!