Вот поверите ли, отдых прошел замечательно, новогодние праздники в компании родственников и друзей удались, ментальная перезагрузка случилась, да и работа еще толком не началась. Но!
Тогда скажите, дорогие родители-герои, почему мне до дрожи в коленках хочется сесть и перечитать добрейшую сказку душевных братьев Гримм “Гензель и Гретель” и получить четкую инструкцию, как завести детишек в лес!?
Шучу, конечно, насчет инструкции, но проблему раздражения это не отменяет!
Эта тема знакома, наверное, каждому из нас. Раздражение на детей - очень неприятная вещь, потому что не всегда понимаешь, откуда оно берется, а когда даешь ему выход, начинаются упреки в свой адрес, самокопания и стенания из разряда: “Как ты могла? Ты же мать!”
Откуда же "растут ноги" у этого явления?
Ну, во-первых, хочется себя немного оправдать и признать (надеюсь, большинство со мной согласятся), что дети - настоящие маленькие провокаторы. Они постоянно тестируют наши границы, проверяют на прочность, а иногда ведут себя так, что хочется спросить: "Алё! Ты точно мой ребенок?!".
Но и мы, взрослые, тоже не идеальны (это во-вторых). У нас есть свои проблемы, усталость, стрессы, недосып, и вот тут-то начинается самое интересное. Наши внутренние "тараканы" вылезают наружу, и первой мишенью, как правило, становятся домочадцы. Но если от второй половинки можно сдачи получить, то с детьми попроще, тем более, что повод выразить недовольство в случае с ними есть ВСЕГДА!
Как взрослые проявляют свое раздражение?
Разнообразию нет предела! От банального повышения голоса или бухтения до откровенных криков и резких фраз. Можем шлепнуть по попе (хотя все знаем, что это не выход), или обидеть ребенка словом. А иногда просто "замораживаем" их своим игнорированием. Интересно, что после таких "выходок" мы сами себя ругаем, чувствуем вину, и получается замкнутый круг.
Случаи из жизни, чтобы вы поняли, что вы не одни
Сцена в супермаркете
"Мамочка, я хочу!" – кричит ребенок, хватая очередную ненужную вещь. А у мамы уже "зашкаливает" уровень стресса после долгого рабочего дня. Она рассчитывала на автопилоте прикупить только самое необходимое и просто не готова сейчас “разруливать” ситуацию каприза, поэтому вместо спокойного “нет” срывается на крик.
Утренняя суета
Дети медленно одеваются, разбрасывают вещи, тянут время, мама опаздывает на работу. Не знаю, как у вас, а для меня, например, это самое сложное время. Я и так-то с утра не очень благодушно настроена, а после нескольких ненайденных носков, курток и проч. меня начинает плющить. И вот уже гневные фразы сыплются как из рога изобилия.
Вечернее укладывание
Вместо того, чтобы спокойно заснуть, дети начинают прыгать, бегать, капризничать, а уставшие родители еле сдерживают себя, чтобы не сказать что-то нецензурное.
Психологи утверждают, что все ЭТО можно проработать!
Я почитала и прониклась!:)
Что же делать? Как проработать эту проблему?
Ну, во-первых, перестать себя ругать и обвинять! Мы все делаем ошибки, и это нормально. Главное, научиться признавать их и работать над собой. А еще нашла несколько полезных советов, как не сорваться на детей и сохранить гармонию в семье (с юмором, конечно):
1. Стоп-кран
Как только чувствуете, что раздражение начинает накапливаться, сделайте паузу. Глубокий вдох-выдох, посчитайте до 10, или просто выйдите на пару минут в другую комнату, чтобы прийти в себя. Мне еще помогает, когда я рычу на выдохе:)) И дети как будто спокойнее становятся!
2. Разговор по душам
Постарайтесь спокойно поговорить с ребенком, объяснить ему, что вас беспокоит, и попросите его о помощи. Дети не телепаты, они не всегда понимают, что они делают не так.
Скажу сразу, этот способ работает не всегда: или говорю что-то не то, плохо объясняю, или недостаточно по душам!
3. Обнимашки-мирилки
Иногда обычные объятия творят чудеса. Они помогают снять напряжение и восстановить контакт. Помните, мы же семья, а не враги!
Вот Маша у нас уже просекла фишку, что если мама сердится, надо срочно произнести волшебную фразу: “Хочу обнимашки!”. Отказать невозможно, да и сердитость куда-то улетучивается!
4. Личное время
Находите время для себя, чтобы отдохнуть, расслабиться и набраться сил. Счастливая мама = счастливые дети. И папы тоже не исключение! В противном случае вы задергаете детей бесконечными придирками, а они в ответ вынесут вам мозг.
5. Юмор – наш друг
Знаю, иногда вообще не до смеха! Но все-таки старайтесь чаще смеяться и шутить. Юмор помогает разрядить обстановку и посмотреть на ситуацию под другим углом. Ведь, как известно, смех “продлевает жизнь", и, что немаловажно, нервы сберегает.
6. Работа с психологом
Если вы чувствуете, что сами не справляетесь, не стесняйтесь обращаться за помощью к специалисту. Это не признак слабости, а признак ответственности за свое психическое здоровье и за здоровье ваших детей.
Совет хороший, слов нет. Но я сама еще не набралась смелости, чтобы посетить специалиста. Может, именно поэтому до сих пор не решила вопрос:)
7. Принятие себя и ребенка
Поймите, что мы все не идеальны. И у вас, и у вашего ребенка есть свои достоинства и недостатки. Любите и принимайте друг друга такими, какие вы есть.
8. Напоминание о любви
Помните, что раздражение – это всего лишь временное чувство. Если уж совсем точно, то и чувства-то такого нет: за ним скрываются реальные чувства со знаком “минус” - злость, гнев, вина… На самом деле вы очень любите своего ребенка, и он отвечает вам взаимностью, и только это в конечном итоге и имеет значение.
Вот на этой оптимистичной ноте, пожалуй, и закончу.
Думаю, что наше раздражение – это не приговор, а сигнал к действию. Стараемся, учимся контролировать и экологично выражать свои эмоции, общаться со своими детьми с любовью и пониманием, и тогда наша семейная жизнь станет более гармоничной и счастливой.
Благодарю за интерес к моим заметкам. Буду рада видеть вас среди своих подписчиков!
Как с детьми справляются воспитатели и учителя, я даже не представляю, но вот история про то, как легко строит детей преподаватель по хору. Я просто молча восхищаюсь!