В январе люди чувствуют себя по-разному. Для меня, например, первый месяц ощущается как новое начало, поэтому я ощущаю прилив сил. А кто-то сталкивается с апатией после праздников, когда было слишком много суеты. Всё вокруг, казалось, навязывало радость и положительные эмоции, которые не откликались с внутренним состоянием. А с наступлением Нового года пришла усталость и ощущение пустоты. Как с этим состоянием могут помочь справиться метафорические карты?
«Радость, радость, радость. Свет, свет, свет… Счастье, счастье, счастье… Слишком много позитива».
Недавно я получила такой комментарий под одной из практик в своём Телеграм-канале. Я выложила метафорическую карту и вопросы к ней. Сама карта и комментарии других участниц показались подписчице слишком позитивными.
Значит ли это, что карты «не работают»? Ведь зачастую именно в таких ярких и позитивных картах можно найти свой ресурс.
Метафорические карты действительно могут быть помощниками в поиске ресурсов, но именно сейчас вам могут не подойти именно эти карты. И это нормально. Что делать в такой ситуации?
Найти то, что вам сейчас откликается. Возможно, сейчас ваше внутреннее состояние лучше отразят тёмные, мрачные карты, которые помогут разглядеть в себе ярость, злость или апатию. Подобрав то, что вам сейчас близко, вы сможете соприкоснуться со своими эмоциями и увидеть их через картинку.
Это очень хорошая практика, чтобы быть в контакте со своими чувствами. Потому что на праздниках мы ощущаем на себе социальное давление: принято, что все должны радоваться и быть счастливыми. Это вызывает диссонанс у многих людей: я должна веселиться, а мне не весело. В этом случае важно слушать своё состояние.
Предлагаю сделать утреннюю рефлексию с метафорическими картами и попробовать выбрать то, что вам сейчас откликается. Скоро выложу фото карт и вопросы для размышления.