Расставание с мужчиной — это как большая заноза в сердце. Вроде бы времени хватает, чтобы "всё зажило", но что-то мешает. На рынке столько советов и услуг, обещающих помочь: марафоны по самореализации, книги о любви к себе, тренинги на тему "Как забыть бывшего за 21 день". Но почему они не работают?
Почему это не работает – читай пост.
1. Онлайн-марафоны: "Стань счастливой за неделю"
Сценарий знаком: девушка покупает марафон, где обещают научить её забывать бывших, находить себя и строить жизнь мечты. Вебинары, задания, медитации, аффирмации.
Так что не так то?
Сразу после марафона вроде бы легче: ты послушала вдохновляющие речи, медитировала, писала списки благодарности. А потом… всё возвращается. Почему? Потому что это не проработало основную боль. Боль расставания. При чем тут семинары и аффирмации? Высасывание денег на вашей беспомощности. Пыль с полки стерли, но саму полку починить забыли.
— Ты как после марафона?
— Отлично! Я уже научилась радоваться каждому дню!
Через неделю: "Почему он лайкнул её фото, а моё нет, аааааааа?!"
Одна моя клиентка год слушала известного блоггера психолога миллионника с аффирмации вроде «Я самая обаятельная и привлекательная», а на обеденном перерыве плакала в туалете от безысходности и боли в грудной клетке.
2. Вдохновляющие советы бывалых подруг: "Займись чем-нибудь"
Подруги всегда готовы помочь. У каждой есть пара "магических" советов:
- «Пойди в спортзал, там такие мужчины, что бывший забудется мгновенно!»
- «Займись чем-нибудь приятным и полезным, и боль пройдёт! Оооо, тортик»
Проблема в том, что физическая активность или новое еда — это просто отвлекающий манёвр. Эмоции никуда не делись! В итоге ты не только не забыла бывшего, но ещё и заплатила за годовой абонемент в спортзал, в который ходишь раз в месяц. И при этом набрала пару-тройку килограмм.
— Ну как спорт помогает?
— Отлично! Теперь я плачу, бегаю и ем пирожные одновременно.
3. Чтение книг о любви к себе (мое любимое)
Книги о самопомощи сейчас на пике популярности. В них пишут: "Полюби себя, и всё наладится!". Звучит красиво.
Проблема в том, что книги не дают обратной связи.
Как полюбить себя?
Что нужно сделать чтобы полюбить себя?
Что это вообще значит?
А почему любить надо именно вот таким способом?
Ты можешь читать, соглашаться, но применять советы в своей ситуации сложно или они не работают. Боль от расставания требует индивидуального подхода, а не универсальных фраз вроде: "Будь благодарной за всё, что было" – и че???
- Отлично, теперь я точно знаю, что любить себя нужно… но всё ещё хочу написать ему в 2 часа ночи и рыдаю.
4. Тренинги: "Как вернуть бывшего"
На таких тренингах учат, как "стать незаменимой и желанной женщиной" или "сделай, так и он навсегда твой". Это может звучать обнадёживающее, но есть нюанс.
Эти тренинги сосредоточены на внешних изменениях: как выглядеть уверенно, усердно сгонять лишний вес, как перестать "казаться жертвой". Но боль и обида сидят внутри, и никто их не выгоняет.
— Да, теперь я ношу яркую помаду и не плачу при всех. Только дома. Когда одна. У меня есть я – мы справимся!
5. Мгновенное замещение: "Заведи кого-то нового" или кота
Классический совет: "Хочешь забыть старую любовь? Заведи новую!".
В начале всё кажется идеальным. Новые отношения отвлекают, заполняют пустоту.
Если боль от прошлых отношений не проработана, она переходит в новые. И всё снова по кругу: обиды, недоверие, страх.
— Маша, у тебя новый парень?
— Да! Только он почему-то тоже не пишет по три дня. АААААААААА?
Почему это не работает?
Все эти методы нацелены на то, чтобы быстрее подавить боль, а не прожить её. Но боль не исчезает, если её игнорировать или пытаться заткнуть новой активностью или мужиком. Она ждёт удобного момента, чтобы вылезти наружу. И расплата становится очень сильной.
Это как очень хотеть в туалет и не ходить, терпеть и ждать, что оно как само со временем отпустит.
Популярные способы пережить расставание — это как клеить разбитую вазу скотчем.
Вроде бы держится, но стоит её задеть, как всё снова разваливается. Не пытайтесь всё "заклеить" — работайте над базой. И, главное, помните: расставание — это не повод страдать и лить слезы годами в одиночестве!
А если вы хотите за 1 месяц избавиться от этих страданий, записывайтесь на консультацию. На ней я четко, подробно и пошагово расскажу вам, как и что нужно делать.
Записывайся личным сообщением тут, жми насиний текст
В неделю есть 1 место.
