Позитивное окружение: что это такое, и зачем оно нужно?

Сегодня каждый из нас постоянно подвергается стрессу, тревоге и переживаниям. Жители мегаполисов страдают от этого даже больше, чем те, кто живут в небольших городах. В большом городе очень много вещей забирает наши ресурсы, поэтому так важно обращать внимание на людей, которые нас окружают. Ведь если вокруг полно стресса, то дополнительно отдавать энергию тем, кто этого не заслуживает, как минимум, обидно. Поэтому хочу поговорить о позитивном окружении.

Позитивное окружение — это не просто люди, с которыми мы общаемся в свободное время. Это полноценная система поддержки, помогающая сохранять здоровье, благополучие, развиваться и двигаться к новым горизонтам. Возможно, это ваши родственники, семья, для кого-то таким окружением являются друзья и коллеги, иногда такими людьми могут быть даже обычные знакомые, но которые близки нам по ценностям и духу. Некоторые нанимают специальных людей для такого окружения - коучей и наставников. Для позитивного окружения наиболее важно - давать нам ощущения комфорта и уверенности, не бояться, что нас могут критиковать или осуждать за наши мысли или выражение чувств.

Почему же это так важно? Все просто - это позитивно влияет на нашу с вами психику. Конечно же, когда мы получаем поддержку, внимание, понимание и вообще чувствуем, что нас слышат, наш уровень стресса снижается. Мы расслабляемся, успокаиваемся и в целом чувствуем себя лучше. Наше настроение улучшается, мы испытываем позитивные эмоции и получаем дополнительные эндорфины. Все это дополнительно укрепляет наши отношения с окружающими, но еще и влияет на самооценку - в нас верят, нас поддерживают, мы начинаем больше верить в себя и быть готовыми к свершениям. Потом мы можем зеркалить такое поведение и точно так же поддерживать других - запуская прекрасную цепочку позитива и делая этот мир лучше. Помимо этого, общение в позитивном окружении дает возможность развиваться как личности - мы делимся своим опытом, слушаем других людей, анализируем, рефлексируем, появляются новые идеи и инсайты, в такой атмосфере рождаются новые проекты и бизнесы, видя, как с позитивом двигаются другие, там тоже начинает хотеться двигаться.

Поэтому очень важно поддерживать свое позитивное окружение. Есть мнение, что мы являемся средним арифметическим тех людей, с которыми проводим больше всего времени. В случае, если мы окружаем себя людьми с негативом, постоянными жалобами и недовольством, то со временем, как ни грустно, сами начнем в своей жизни видеть больше негатива. Мы тратим больше энергии на обычные вещи, нам трудно начинать что-то новое, потому что мы изначально настроены на поражение.

Иногда нам страшно избавляться о людей, которые приносят негатив в нашу жизнь. С некоторыми у нас очень крепкие связи, некоторые из них наши родственники. Наше окружение сложно сделать идеальным, но можно стараться сделать его лучше. не забывайте, что друзей и знакомых можно и НУЖНО выбирать. Всегда оценивайте, чего хорошего человек может принести в вашу жизнь. Дело не в материальных благах или связях (иногда и в них тоже), а в том, какие эмоции вы будете испытывать рядом с человеком, какой настрой и заряд вы будете уносить с вашей встречи. Если человек разделяет ваши ценности, интересы и вы идете на встречу с радостью - это оно! Если же на встречу со школьными друзьями вы идете как на каторгу, подумайте, а зачем вы это делаете? Если общение не приносит ничего хорошего, лучше постепенно сворачивать его и заменять общением с теми, кто вас вдохновляет.

Подводя итог, хочу сказать, что позитивное окружение ведет к улучшению качества нашей жизни. Оно делает ее ярче, насыщеннее и счастливее. Все знают крылатое выражение: "Ты то, что ты ешь". Так вот, наше окружение является для нашей психики точно такой же "едой", как и хлеб для желудка.

Автор: Алешина Дарья Андреевна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru