Вам когда-нибудь казалось, что мир будто сговорился вас выводить из себя? Как будто всё от «непонятливой» официантки до неотвеченных сообщений — создано только для того, чтобы проверить ваш запас терпения?
А может, дело не в них. А в том, что мы слишком часто принимаем на себя груз чужих решений, реакций и эмоций?
Давайте начнём с классики. Битлз. Помните их песню «Пусть будет так»? Простая, но такая проникновенная, она стала гимном принятия.
"Пусть будет так" — говорил себе Пол Маккартни в моменты, когда распад группы стал неизбежен. И знаете, он был прав. Потому что иногда лучшее, что мы можем сделать, — это позволить вещам идти своим чередом.
Пусть делают
Недавно я наткнулась на интересную концепцию, которую блогеры уже успели окрестить теорией «Пусть делают».
Звучит почти как философия дзен, но с современным налётом.
Суть проста: если люди не хотят или не могут соответствовать вашим ожиданиям — пусть делают, что хотят.
Например, подруга не пригласила вас на вечеринку? Пусть так и будет. Начальник снова придирается по пустякам? Пусть.
"Но как так?!" — спросите вы. "Разве можно просто сдаться и позволить всем делать, что вздумается?". А вот можно. И нужно.
Почему это работает
Попробуем разобраться. Сколько раз вы тратили кучу энергии на попытки "исправить" кого-то? На споры, уговоры, доказывание своей правоты? И что в итоге? Чаще всего — только вымотанные нервы и чувство разочарования.
Идея "пусть делают" — это не о том, чтобы махнуть на всё рукой и уйти в вечный пофигизм. Это скорее про сохранение своего внутреннего покоя.
Когда вы принимаете, что не можете контролировать других людей, это открывает вам невероятную свободу.
Ведь, как гласит старая польская пословица:
"Не мой цирк, не мои обезьяны".
Очень мне понравилось выражение. Означает: не мои проблемы.
Локус контроля: где проходит ваша граница
В психологии есть понятие локуса контроля. Это то, где вы проводите границу между тем, что в ваших силах и тем, что вне вашего влияния.
Например:
Вы можете контролировать свои реакции. Но не поведение других людей.
Вы можете выбрать, как ответить на хамство, но не можете заставить всех вокруг быть вежливыми.
Вы можете строить свою жизнь, но не можете прожить её за кого-то другого.
И вот тут-то на сцену выходит фраза "пусть делают". Она напоминает нам, что мы не обязаны решать за всех.
Пример из жизни
Недавно я услышала историю одной женщины. Её муж потратил месячную зарплату на новый телевизор. Купил себе, понимаешь, подарок на Новый год.
Хотя они давно собирали деньги на ремонт.
Её первое желание было закатить скандал, забрать телевизор сдать его обратно или продать на площадке.
Но потом она подумала: "А зачем я буду убиваться? Пусть он сделает, как хочет. Это его выбор, и он сам с этим разберётся".
Она ничего не сказала, только напомнила, что ремонт всё равно нужно делать. И знаете, через пару дней муж сказал, что найдет подработку в ближайшее время, чтобы вернуть деньги в семейный бюджет.
Иногда наше молчание и принятие дают больше результата, чем самые страстные уговоры или споры.
Где проходит граница?
Конечно, есть вещи, которые нельзя просто "отпустить". Если кто-то нарушает ваши границы или причиняет вред — это уже совсем другая история.
Но во многих повседневных ситуациях — будь то опоздавший друг или неотвеченное сообщение — гораздо проще сказать себе:
"Пусть делают".
Это как сдавать экзамен по спокойствию каждый день. Кто-то не так посмотрел? Пусть. Коллега снова "забыл" про дедлайн? Пусть. Родственники жалуются, что вы не так живёте? Пусть!
"Пусть" — это не слабость
Принятие чужих решений — это не слабость и не равнодушие. Это мудрость. Это осознание того, что вы ответственны только за свою жизнь, а не за весь мир вокруг.
Так что в следующий раз, когда кто-то начнёт действовать вам на нервы, сделайте глубокий вдох. Скажите себе: "Пусть делают".
И посмотрите, как становится легче жить. Как будто сбрасываешь с плеч старый пыльный рюкзак, который даже не был твоим.
Что думаете?