Безусловно, мотивация.
Это камень преткновения в любом деле, которое не приносит быстрого удовольствия (в отличие от смешных роликов в интернете).
Когда мы осваиваем какой-либо навык, это происходит не сразу, а через длительное время, во время которого удерживать мотивацию на достаточном уровне довольно сложно.
Мотивация взрослых людей в обучении характеризуется тем, что у большинства она внутренняя, то есть это самостоятельное желание углубить знания или освоить навык.
Вторая ее особенность в том, что такое обучение имеет практический характер. Если человек знает, зачем он учится и когда сможет применить полученные знания на практике, управлять мотивацией легко. В противном случае вполне вероятно, что обучение будет оставлено на потом или заброшено на полпути.
Уровень мотивации непостоянен!
Сами прекрасно знаете на своем опыте, что вначале ее много, мы с энтузиазмом беремся за дело, а в процессе она, как правило, снижается, а иногда и вовсе падает до нуля.
Представим мотивацию взрослого человека в виде графика (см обложку к публикации).
Уровень мотивации напрямую связан с успехами и провалами в обучении.
Когда что‐то получается хорошо, то растет и мотивация, мы полны энергии и готовы действовать. И наоборот, когда провалы следуют один за другим, она снижается, а иногда и вовсе пропадает.
При освоении нового навыка мы начинаем с простых шагов, которые удаются с легкостью, но со временем уровень сложности растет, мы совершаем все больше ошибок, и мотивация снижается, тогда наступает регресс — откат в продвижении к цели. В этой точке многие приобретенные на энтузиазме курсы откладываются до лучших времен.
Первый регресс отступит, если запустить три процесса.
- Поддержать себя — вспомнить цели и значимость обучения.
- Сменить энтузиазм на контроль, шаг за шагом следовать плану обучения, фиксировать победы и даже незначительные результаты, преодолевать сопротивление — на этом этапе его больше всего.
- Проявить терпимость к ошибкам. Ошибки — важная часть обучения. Если их бояться, то человек не научится даже ходить. Поднимаясь после каждого падения, ребенок осваивает один из первых своих навыков.
Помните: преодолев этот барьер, вы вернете себе мотивацию и будете расти вплоть до профессионального уровня. После того как вы пройдете первый регресс и у вас начнется прогресс в освоении навыка, мотивация опять повысится и будет помогать обходить ловушки и сопротивление.
Второй регресс связан с изменением контекста применения навыков.
«Дома‐то я хорошо играл на гитаре и пел свои любимые песни, а вышел на сцену — и полный провал! Пою не в той тональности, пальцы не попадают по струнам. Значит, получается, я так и не научился играть на гитаре?»
Навык складывается не только из количества успешных однотипных повторений, но и умения применять свои наработки и знания в различных контекстах. Чем разнообразнее ситуации, тем глубже и увереннее уровень владения навыком.
Во время второго регресса важно:
- Воспринимать новый контекст как вызов мастерству.
- Осознать, какие возможности откроет новый уровень владения навыком.
- Поддержать себя — вспомнить случаи из жизни, когда вы справлялись с подобными ситуациями.
- Следите за своими образовательными целями и вдохновляйтесь ими. Установите систему вознаграждений, чтобы поддерживать мотивацию и дисциплину. Регулярно отмечайте достижения и празднуйте успехи!
Часто мы совершаем ошибку и теряем мотивацию, когда заставляем себя «пахать» сверх возможностей.
Мозгу нужно время, чтобы обработать полученные знания! Поэтому в процессе обучения важно не только серьезно работать, но и давать себе возможность погулять или подремать — в это время психика продолжит «упаковывать» изученное в необходимом пассивном режиме.
Помните?
Менделееву приснилась периодическая система элементов. И Пол Маккартни из The Beatles услышал мелодию песни Yesterday во сне. Вот бы так делать открытия! Весь секрет в том, что они много трудились наяву, чтобы большой результат пришел во сне.
Переключение зон активности мозга — полезная штука в обучении! Поэтому не стоит недооценивать отдых.
Статья подготовлена Никитой Непряхиным на основе его книги «Надо думать!», написанной в соавторстве с Дмитрием Скворцовым.