Мне хорошо и одному

Мне хорошо и одному

Эту фразу я уже ни раз слышала от одиноких людей. Они прикрываются ей как щитом от назойливых вопросов окружающих или прячутся за ней от правды, боясь ее осознать. И я могу их понять - кому же хочется разгребаться в своих потаенных проблемах. Их и осознать-то иногда бывает невыносимо, ни то что признаться в их существовании или озвучить их другим людям.

«Ощущение того, что человек может положиться на партнера, создает безопасный фундамент, позволяющий безболезненно выходить во внешний мир, рисковать, получать новый опыт и развивать чувство уверенности и самостоятельности. Такая эффективная зависимость – источник силы и спокойствия. В тоже время отрицание потребности в привязанности и псевдосамодостаточность ослабляет человека» - отмечает Сью Джонсон в своей книге «Сила привязанности».

Чтобы понять это представьте себе, что вы идете глубокой ночью по темному парку совершенно один. Скорее всего страх и паника будут зашкаливать. Но как только рядом с вами появляется второй человек, они становятся намного меньше. Ведь вдвоем намного легче справиться с любой угрозой, да и просто ощущение, что ты не один в такой страшный момент снижает накал эмоций.

Так почему же человек, который по своей природе является социальным существом и который, не может существовать вне общества, отказывается от построения близких отношений?

🤔Во- первых, у человека может присутствовать шаблон поведения: «Доверять другому человеку опасно». Он может возникнуть из родительской семьи или после абъюзивных отношений с партнером (но такие отношения тоже не возникают сами по себе).

🤔Во- вторых, может банально отсутствовать навык по выстраиванию близких отношений. Их не было с родителями, потом несколько неудачных романов. И человек ставит на себе крест- уж лучше одному.

И вот человек оказывается один на один со своей проблемой, корни которой, как правило уходят в глубокое детство, в отношения с родителями. И он понимает, что докопаться до самого истока будет очень сложно. Но, что еще хуже, страх может мешать даже осознать, что нужно копать, что нужно разгребать эти беспросветные завалы. Наша психика очень сильно не любит что-то новое, потому что мы очень любим покрываться мхом в своей зоне комфорта. При этом, мы можем находиться в этой самой зоне в жутко неудобной позе – стоять на цыпочках с поднятыми руками. Но это уже привычно и знакомо, а вот что за пределами привычного ареала не известно. Вдруг станет хуже? Именно этот страх парализует человека, не давая ему двигаться дальше.

А по факту, оставаясь один человек себя лишает эмоциональной близости с другим человеком. А между прочим, эта близость успокаивает нервную систему, помогает почувствовать себя в безопасности и пополнить свой эмоциональный ресурс. Но ее еще надо создать, а для этого надо разобраться что же мешает это сделать.

Это большая работа, но она того стоит.

Но все становиться намного проще, когда близость человек учится выстраивать с детства со своими родителями, а потом этот опыт он переносит на друзей и уже в свою собственную семью. И тогда нет необходимости оставаться одному и прикрываться щитами, ведь человек знает, что вдвоем всегда комфортнее.

Поэтому родители всегда должны осознавать, какая большая ответственность лежит на них – выстроить с ребенком здоровые близкие отношения.

Если вы ставите перед собой такую задачу или хотите справиться со своим одиночеством, но понимаете, что вам нужна помощь, то я жду вас на своих консультациях.

Автор: Елена Хохлова
Психолог, Семейный и подростковый

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru