Говорят, что у пенсионеров в жизни больше потерь, чем приобретений. Я бы так категорично не заявляла. Потери случаются в любом возрасте. Как ни прискорбно, но люди теряют родных, близких, знакомых, коллег — и это абсолютно не зависит от возраста.
Здравствуйте, дорогие читатели!
Здоровье тоже необязательно начинает сдавать в преклонном возрасте. Гораздо обиднее, когда оно подводит молодых. Что греха таить, многие молодые люди порой наплевательски относятся к состоянию своих зубов, волос, кожи, не говоря уже о серьёзных проблемах со здоровьем.
У нас, пенсионеров, меньше возможностей. И это факт. Это закономерно и оправдано возрастом. Большие возможности и большие надежды у нас уже были. С годами мы учимся относиться к этому по-философски и спокойно принимаем то, что есть.
В любом возрасте можно не ныть и не искать виноватых в своих бедах. Слегка преувеличиваю, конечно, свои способности, потому что поныть и пожаловаться возникает потребность и у меня. Но силу духа и душевные силы ещё не растеряла. Упрямо живу по своим правилам:
Сон только в хорошо проветренной комнате
С самой юности жаворонком не была. Ложусь поздно — то пишу статьи на Дзен, то читаю художественную литературу. Но одно правило для меня железное — хорошо проветренная спальня и зимой, и летом. И ещё одно условие — тёплый душ перед сном обязателен.
Сахар держу "в узде" только своими собственными усилиями, никаких таблеток!
Если бы пошла на приём к эндокринологу после новогодних праздников, то получила бы диагноз: диабет II типа и таблетки вдобавок. Но уровень сахара измеряю сама регулярно и делаю соответствующие выводы. Навожу порядок в питании: долой хлебобулочные изделия, сахар, конфеты, макароны, крупы и прочие углеводосодержащие продукты. Ем только допустимые при повышенном сахаре блюда.
И главное — устраиваю себе физическую нагрузку: поход на стадион и "нарезание" кругов в течение часа, полчаса кручу обруч под музыку (любимое с детства занятие), чищу снег, если он есть, не исключаю и прочие энергозатратные дела.
Уже через три дня сахар снижается до приемлемого уровня, а дальше всё в моих руках. Поэтому выпить таблетку и съесть сладенькое — не для меня. И нет здесь никакого хвастовства. Как делаю, так и пишу.
Ходить по утрам почти всегда себя заставляю. Пока одеваюсь — «мильон терзаний» испытаю. За окном то метель, то вьюга, то дождь, то гололёд, а идти надо. Зато стоит мне выйти на улицу и вдохнуть свежий воздух, как появляется и желание, и настроение. И жить хочется очень, очень. И благодарна самой себе за то, что заставила себя идти.
Вечно чему-то учусь. Читаю. Слушаю музыку.
Никакую Америку не открываю, написав эти прописные истины, набившие всем оскомину. Стихи уже не пишу (писала раньше), но нахожу близкие мне по состоянию и настрою души строки и учу. Картины не рисую и не вышиваю. Продолжаю совершенствовать знание английского и немецкого.
Одиночество, прочь!
Как-то я прочла об одном условии избежать одиночества: "У вас должно быть, по крайней мере, трое друзей, которым вы можете позвонить в сложную минуту и которые позаботятся о вас". У меня есть такое количество друзей, а дети звонят мне по несколько раз в день, справляясь о моём самочувствии и просто о делах. Говорят, что одиночество сокращает жизнь примерно на 7 лет, поэтому общаюсь с соседями, почтальоном, со знакомыми, с бывшими учениками и их родителями. И с котами тоже!!!
С интересом отношусь к огородничеству и садоводству
Пробую новые сорта и гибриды овощных культур, выращиваю садовые деревья и кустарники, о которых раньше не имела понятия: голубику, хурму, абрикосы, грецкий орех. А кизиловые деревья уже дают урожай.
Думаю, чтобы в жизни закрепились какие-то правила, надо чуть-чуть постараться — освободить место для этих правил, выбросить ненужные привычки, которые мешают расставить приоритеты, собрать в кулак волю или, наоборот, отпустить и позволить себе расслабиться и подумать.
У каждого свои правила. Я всего лишь рассказала о тех, которых сама придерживаюсь. Учить жизни никого не собираюсь. Сама иду по ней как умею — где-то бегом, а где-то спотыкаюсь.
Спасибо всем моим читателям! За то, что заглянули на страничку и прочли очередные размышления. Всем здоровья!