Бесстрашие означает твердую убежденность, что меня никто не защитит. По этому я должна сама надеть доспехи и взять в руки меч. Даже когда совсем не хочется
Я могу многое выдержать, собирать на себя агрессию, пафосно конкурировать и отстаивать себя, но самый главный вопрос который я себе задаю, и который должны задавать себе вы - а нужно ли это выдерживать
Гештальт терапия - это про отношения, а в них бывает непросто.
Мы не можем быть экспертами собственной психики
Терапия сталкивает с конечностью. Есть конец сессии, конец терапии, конец молодости, конец года, конец жизни. И подсвечивает эту конечность - терапия, помогая осознать ценность времени/жизни
Когда злость сильно табуирована, то вместе с ней заблокирована свобода менять то, что нам не подходит среде или отношениях.
Этап разочарование очень важен в любых отношениях. Отношения можно строить только с реальным человеком. С идеальным или идеализированным это сделать невозможно. По этому после конфетно-букетного периоды может быть эмоциональный откат.
Мы одновременно стремимся к развитию и к постоянству. Развитие - влечение к жизни. Постоянство - влечение к смерти. Самый спокойный человек - который не дышит.
Все хотят быстро, дешево и качественно. Но в жизни к сожалению, долго, дорого и без гарантий
Встреча с разностью в отношениях (что вы два данных человека) происходит благодаря трем К:
1. Конфликты (сталкиваться разностью)
2. Конфронтация (замечать различия)
3. Конкуренция
Одинаково важно знать две вещи: как быть одному, и как быть с другими.
Мы хорошо знаем как тревожится, злиться, стыдиться, виниться, но иногда, как быть с другим в радости, в чем то приятном, бывает задачкой с тремя звездочками
Понятие Фундаментальной ошибки атрибуции: когда что-то происходит со мной (опоздал) это вина ситуации(пробки), а если что-то происходит с другим, то виной его личные качества (он не пунктуальный)
Сепарация часто идет через разочарование. Когда ты понимаешь, что тот кто рядом, не идеальный, не всемогущий, со своей болью, своими страхами. Разочарование будет не в другом, а в себе. Что ваша фантазия и представление о другом была не реальной. Сепарироваться можно только от реального человека, от идеализированного - невозможно.
Человек меняется не тогда, когда пытается меняться, а тогда когда становиться собой
Организм живет, когда есть рост и развитие (организм/человек). Это создает форму контакта
Прийти вовремя - это навязчивость
Прийти раньше - это тревога
Прийти позже - это сопротивление
Автор: Симон Валерия Владимировна
Психолог, Гештальт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru