Можно ли полностью проработать все установки из детства и стать свободным и прекрасным? Можно ли не волноваться, когда ты начинаешь какой-то новый проект или выступаешь перед аудиторией?
Меня один раз послали на конференцию по внедрению эскроу счетов в строительстве во времена оны. Как же я там блеяла…У меня аж голос сменил тональность и я издавала такие звуки, которые от себя не ожидала…Меня так воспитывали, что мое мнение не важно и у меня была установка «тебя не спрашивают», поэтому мне публично говорить было сложно. Но выступать то я пошла, то есть установка была, но можно было и переступить через нее.…И я буду продолжать выступать уже меньше волнуясь от раза к разу.
Делать с этим что-то или нет, зависит от того, насколько явно это проявляется и как влияет на вашу жизнь.
Бывает, что человек глобально живет с установкой, что надо быть хорошим, полезным, удобным и себе ничего не просить. Вообще: «я - последняя буква в алфавите. Никогда ничего не проси, сами придут и все дадут». Я тоже так думала. Фраза то про «придут и предложат» красивая и снимает неприятную для многих тему разговора - говорить про деньги. Так вот…они не пришли.(
Такой человек на работе, чтоб быть «хорошим» как вариант берет на себя какой-то новый проект, что-то разрабатывает для организации. При этом ему ужасно стыдно, что недостаточно совершенно что-то ещё не знает. Не совсем он тогда получается полезный и хороший знаете ли…. Он идёт учиться за свой счёт, перерабатывает. Потом он приносит результат руководству, заискивая, смотрит в глаза с вопросом «все ли хорошо, или может что-то ещё исправить, сделать?
Да-да, я понимаю, что тут есть, скорее всего, ошибки недоработки, но я доделаю, доделаю.»
В чем тут проблема? Он же служит людям? Я всегда говорю, что служение миру штука очень правильная, но давайте посмотрим, как именно он служит через призму своей установки и что получается.
Варианты следующие:
-Его не будут повышать по должности и деньгам, потому что в нем не увидят человека, который может защищать не только свои интересы, но и интересы своего отдела, всей организации, он не может быть руководителем, он не может повести людей за собой, потому что он в общении подстраивается снизу.
-Он выгорит от этого, получив еще одно подтверждение, что он не ценный, потому что не достаточно хороший.
-Он покажет руководству, что людей можно использовать не поддерживая, не оплачивая обучение и переработки, потому что у них психология вот такая. Это развращает.
- Он так не только себя покажет не ценным, но и проект. Люди думают, что если он так заискивает, значит он знает, что с ним что-то не так и то, что делает, не ценно и имеет какой то изъян. Если так даже очень нужный проект так презентовать руководству, то его весьма вероятно сольют не поняв, что там важного и нужного.
Но на работе то уволился можно и начать в другой организации иначе. А в семье?
Там еще хуже, такого человека там просто заездят и когда он решит, что все хватит, уже просто сил нет, будет скандал, а не благодарность за все эти годы. Обслуживаемые им члены семьи устроят истерику и разборки, потому что любое изменение ранее устоявшихся правил, всегда вызывает конфликт.
Бесполезно вот так вот строить отношения в семье или на работе ожидая «заслуженной оценки за хорошесть». Тебе либо дают это сразу и сразу ценят, либо никогда не дадут и никогда не оценят.
У меня, в плане установок кроме публичных выступлений еще есть особенность, что меня воспитывали быть удобной в ущерб себе. Если я отвлеклась, устала, разволновалась, то у меня вот этот режим включается. Подозреваю, что это вообще свойственно моему поколению девочек, потому как их растили в концепции быть хорошей и нетребовательной для семьи иначе, зачем она будет нужна мужу то? А там оно и в целом на все перекинулось.
Вопрос, а зачем ей нужен муж с учетом быта тех, кто девочек растил, тогда не стоял. Без мужа им было тяжело и голодно, поэтому они транслировали, что мужа надо ублажать любой ценой.
Что мне с этим делать в терапии? Сейчас ничего. Раньше когда я так свою семью строила и поведение на работе - я с этим работала в терапии, потому что это мешало. Вот когда так глобально, обычно с этим надо работать и лучше с психологом. Хотя иногда может помочь просто понять для себя свои установки. Бывает, что осознание и их озвучивание влияет на них как солнце весной на снег: они тают. Сейчас у меня это иногда фонит, но жизнеопределяющим не является, поэтому мне достаточно просто знать это есть и отлавливать.
Если не глобально, но есть, то там как?
Когда это просто какие-то разовые всплески мысли, западание в какое-то поведение, которое удаётся отследить, то в принципе, можно оставить в покое. Иногда волнение перед выступлением или желание понравиться вообще абсолютно нормальны. Ну, кто любит быть мерзким и собирать агрессию и негативную обратную связь? Мало кто.
Если понимаешь, что происходящее и твое поведение имеет привкус установок то тут надо смотреть, можешь ты через это переступить и продолжать двигаться или нет. Если можешь, то или и делай, потому что полная проработка установок иногда бывает долгой, а таких установок можно найти много. Если не можешь, то разумно убрать это влияние до такого уровня, когда можно попробовать переступить.
Если не комфортно публично выступать и не хочется себя заставлять через это пройти, то можно, конечно, с этим поработать и убрать дискомфорт. Тогда лет через 20, ты возможно, хотя не гарантированного, сможешь войти в аудиторию, стуча по полу клюкой и незаметно поправив вставную челюсть начать говорить без волнения. Но мне кажется, в то время будет важнее, как себя чувствует любимая кошка или что в нашем доме престарелых сегодня на обед, а не вот это все.
Можно прихрамывая идти к своей цели, а можно вместо этого бегать марафоны и накачивать ноги, чтоб дойти туда идеально и быстро. Но к цели дойдет тот, кто идет, а не тот, кто готовится идти.
А какие неадаптивные мысли и установки Вы у себя замечаете?