У нас женой есть традиция: встречать Новый год, или проводить отпуск не в Москве. Хотя, как с женой?😂 Традиция есть у меня «в голове», а поскольку, я люблю жену, то вариантов не согласиться с моим желанием, у нее нет. Она же тоже меня любит😉.
И самое прикольное, когда она узнает, что мы летим куда-то, ей никогда это не нравится поначалу, и идет безумное сопротивление😉.
Она не радуется и не бросается мне на шею с благодарностями. Вдобавок, сам перелет воспринимается ею как безумный дискомфорт. Побаивается. Да че говорить, я и сам немного очкую 😂
А уж любые перемены - это прям «больная боль» для нее и сплошное недоверие. Для меня же перемены - мое второе имя, несмотря на то, что именно я «постоянный», если переводить мое имя с латыни. За последние лет 20, я убедился, что постоянен в своем непостоянстве.
Соответственно, в мою историю с «похудалкой» - она не то, что не верила, но и до сих пор считает, что у меня это какое-то баловство, прихоть и блажь))) У меня даже слова такого нет, которое бы обозначало ее недоверие к моему снижению лишнего веса.
Когда я только начинал убирать лишний вес, нам проще, ей-богу, было развестись😂😂😂
Мы были как будто с разных планет: она с Венеры, а я с Марса.
Чтоб вы понимали, я это пишу к тому, что у меня не было «истории с поддержкой близких». Всем же худеющим рекомендуют обзавестись поддержкой близких. Вот у меня такого не было. Только сам.
Приходилось игнорировать и не замечать ее просьбы «все прекратить». Да, я переключал свое внимание на себя, сосредотачивался и фокусировался на себе. Во всех сферах жизни.
В принципе, ее можно понять. С ней жил человек, и, вдруг, без ее согласия, начал меняться и провоцировать перемены в ее жизни (хочешь - не хочешь, но мое влияние на нее основное😂). У меня появились новые привычки, новые правила жизни…я начал жить, думать и выглядеть - по-другому. Конечно, для нее - это также лютый дискомфорт.
И вот прошел год, а она ко мне новому еще не привыкла😂. Пока только привыкает))).
В ее глазах я похож на шарпея😂😂😂, у которого сильно обвисла кожа. И постоянные упреки: «да лучше б ты это не начинал». А то, что мне было элементарно тяжело ходить - этот момент чувствовал только я.
Согласен, эстетика моего тела немного пострадала, я ж не слепой, но мое самочувствие и состояние меня более чем устраивает. К тому же, это подтверждают и мои анализы.
В общем, на почве изменения себя, конфликты с окружением - неотъемлемый элемент. И надо учиться их проживать. Это нормальный процесс. Просто редко, кто об этом говорит.
На данный момент, передо мной не стоит вопрос, как убрать лишнюю кожу. Мне она не особо мешает. Положа руку на сердце, лучше иметь лишнюю кожу после снижения веса, чем иметь натянутую кожу и быть «барабаном» с больными внутренними органами.
Я к тому, что если «самые близкие люди» не верят в вашу «похудалку», или видят результат, который отличается от их представления, это не повод не снижать свой лишний вес, если Вам надо снижать. И, когда у Вас начнет получаться, не стоит ждать похвалы от них. Это ваша история. И так получилось, ваше близкое окружение - невольные свидетели😂😂😂. Но, повторюсь, им тоже тяжело, потому что меняться в чем-то придется и им. Хотя бы в том, чтобы подстраиваться под Вас.
Если Вы решили снизить вес, это не значит, что остальные члены семьи тоже решили.
И пусть это звучит и выглядит эгоистично с вашей стороны, но, только сосредоточившись на себе, вы сможете добиться результата. А ваше окружение поймёт со временем ваш поступок. Дайте, как говорится, им срок.
Просто знайте, есть вещи, которые надо сделать, несмотря на такое сопротивления со стороны самых близких людей, потому что это ваша «история».
Собственно, моя «история» - это не только ценный мех но и 2, а то и 3 кг диетического легкоусвояемого мяса лишний вес, но и такие вот новогодние путешествия, которые по началу не нравятся жене, а спустя какое-то время она понимает: «Круто, что слетали». Собственно, то, что они происходят уже третий год подряд, я поэтому и отношу их к семейным традициям.
Итак, 2023 год мы встречали в Питере 👇
2024 год - в Минске 👇
И вот настал черед 2025 года, и выбор пал на страну на другом конце света, находящуюся в Атлантическом океане, с разницей «минус 8 часов» по отношению к московскому времени.
Догадались?😉 Правильно, Куба!!!
Как и почему выбор пал на нее - расскажу во второй части.
Ну а пока, вспоминаем музыку из передачи «Орел и Решка»😂.
Мы летим на Кубу!!!!!🤘
Конечно, было много предрассудков и страхов по перелету. Все-таки, 14 часов! 14, мать его, часов в воздухе, на высоте 10 км! Трансатлантический перелет!!!
Но долетели - хорошо!!! Самолет почти не трясло. Весь экипаж был не русскоговорящий (тоже первый раз у меня такое). Авиакомпания, которой мы летели, была из Венесуэлы, а конечной точкой был город Каракас.
Наша же "остановка" была в столице Кубы - в Гаване.
В общем, долетели прекрасно. За весь полет кормили 2 раза: после взлета и перед посадкой. Улетали мы в ночь, поэтому, большую часть полета провели во сне, в очень тревожном сне😳.
Таможенный контроль в аэропорту Гаваны проходил очень медленно. Такое ощущение, что кубинцам ничего не надо: размеренно, с чувством, толком, с расстановкой они открывали наши паспорта, сверяя данные в своем компьютере, и hola!!!!
Нас должен был встречать гид с табличкой нашей тур-фирмы, но, когда мы вышли из терминала аэропорта Гаваны, нашего гида не нашли😳😳.
Тревога нарастала. Мы с женой начали спрашивать представителей других тур-фирм, мол, где наш гид? Одни говорили, что нам надо идти спрашивать - в одну сторону; другие - в другую. Сплошной хаос и неразбериха. В итоге, интуитивно и по воле проведения (я по-другому и не скажу), нам удалось выяснить, какой автобус нас должен вести до нашего отеля (на парковке перед аэропортом стояло много автобусов с названиями отелей). На ломаном языке жестов водитель объяснил, что наш гид (оказывается!!!!!!) ждёт нас около другого выхода аэропорта.
Слава Богу!!! Нашлись!!! Сели в автобус и отправились к месту нашего пребывания - город Варадеро
По пути гид рассказывал на очень ломаном, но, опять же, русском!!!!!! языке, про прелести Кубы, ее экономику, сигары, ром и океан.
Кстати, он знал русский язык, потому что в 80-х годах 20 века учился по обмену в Советском Союзе в техническом ВУЗе, после окончания которого вернулся на Кубу.
Часа, наверно, через 3,5, мы доехали до нашего отеля.
Но и тут пришлось ждать: если в большинстве отелях по всему миру заселение происходит в 12-00, именно в нашем отеле заселение начиналось в 15-00🤷♂
Но тем не менее, нам надели браслеты, и наше время отдыха началось!!!
Первым делом мы оставили сумки на ресепшен и пошли к океану.
Ох…ну и красотища!!! Я даже забыл, что хочу есть и спать. Настолько захватило дух от увиденного!!
Искупавшись, пошли знакомиться с кухней Кубы.
Из необычного, непривычного и неизвестного - батат и фрукт гуава (кубинцы произносят «вава»).
Остальная еда - это рыба, морепродукты, курица, свинина, рис, хлебобулочные изделия, выпечка, фрукты, овощи, соки, коктейли, напитки.
Во многих салатах присутствуют или макароны, или ананасы, или рис!!! Или сочетание этих ингредиентов.
После обеда нас заселили. Сейф оказался платным. В принципе, из ценного, у нас были только паспорта, которые мы решили хранить в зимних куртках.
Пока располагались в номере, наступил вечер. Изрядно уморившись, пошли в лобби-бар, предаваться алкогольным безумиям, вливаниям и изыскам.
Естественно, я заказал себе ром…Мне столько про него рассказывали. Ну и под впечатлением, я забабахал себе целый стакан. Только поднес его к носу…и все. Как «бабка отшептала». Ну не мой это напиток. Вообще ни разу. Не то, что пить…я его даже на запах не переношу. По мне - редкостная гадость.
Поэтому, последующие дни я радовал себя другими напитками, либо, просто пил воду.
Одним из таких напитков стал коктейль Пина колада.
Изначально - он делается на основе рома, но, убирая ром, получаем молочный коктейль на кокосовом молоке с ананасовым соком. Главное, вовремя попросить бармена не наливать ром.
Из пищевых открытий - стал кофе!!! Вот никогда бы не подумал, что на 5-м десятке лет, стану таким его ценителем😂😂😂
Еще, кубинцы постоянно улыбаются. Лучше же, когда с улыбкой, чем на «минорных щах». Но это не поддельные улыбки. Они реально улыбаются изнутри, как бы делясь своей улыбкой с тобой.
Помимо улыбок, «надену все лучшее сразу» - это тоже про Кубу. Когда, если не сейчас? А может, следующего раза не будет. Че оттягивать????
….и это только мои эмоции за первый день😂😂😂
Ну а потом было 31 декабря. Канун Нового года!!!
Утром, как обычно, завтрак.
Ну как обычно???? Как обычно в местах, где «all inclusive»😂😂😂 тарелка ломится от яств. Мозг, конечно же, отключается.
Ешь до отвала 😂😂😂, главное, помнить, что булки и пирожные лучше не брать. Не остановишься. Газировку, лучше тоже исключить. Вот и налегал я в основном, на мясо, омлет, сыр и, конечно же, овощи. В обед или вечером баловал себя мороженным.
Конечно, выпечку - я тоже попробовал. Но именно, что попробовал, ибо!!!! Ну вы поняли😉
Из перекусов - были фрукты: ананасы, папайя. Кстати, из овощей, которые составляли всегда половину моей тарелки, была капуста свежая нашинкованная, огурцы и зелень (ооооочень много зелени). Да, это не совсем вкусно, но было крайне необходимо.
В перерывах между приемами пищи были и коктейли и напитки, но без дополнительных перекусов.
Вечером, после ужина, во время анимационного представления, в ход шел кофе, либо коктейли. Соответственно, ужин серьезно сокращался.
По-другому, тупо переешь. Я же тоже учусь слышать организм, определять необходимое количество энергии через пищу. И да, случались срывы, когда мог позволить себе лишнего. Особенно первые дни после прилета. К разнице «8 часов» не был готов. Требовалась компенсация эмоциональных затрат😉.
Не знаю, что за порыв, но я начал бегать по утрам вдоль пляжа…каждый день!!! В среднем выходило около 7 км в день, но были дистанции и гораздо больше.
Первый раз за жизнь я пробежал 10 км. Конечно, это не марафон и даже не полумарафон…Но, у меня не сбилось дыхание. Да, безумно болело всё тело после…Но, вплоть до отъезда, я каждый день «радовал» себя бегом по утрам.
Знаете ощущение радости от вкусной еды? Вот ощущения после бега - примерно такие же. Особенно, когда беспрерывно бежишь не меньше часа.
В обоих случаях есть физический дискомфорт. После того, когда переел, неприятные физические ощущения в животе. После часового бега - болит все тело, что трудно переставлять ноги…
Несмотря на то, что это боль, есть, как говорится, один «нюанс»😂😂😂
Вот я этого «нюанса» не знал. Теперь знаю и понимаю многих, кто занимается серьезно спортом😉. Помимо боли от пробежки - это еще и какой-то радостный разряд в теле: то ли, оттого, что смог, то ли оттого, что мышцы, которые ты так долго не напрягал, обозначили свое существование в твоем организме.
Елки-палки, в январе 2024 года я не мог пройти 100 метров быстрым шагом без одышки…а тут, на 10-ти километрах бегом, у меня даже не сбивается дыхание. И на следующий день не исчезает тяга к бегу. Тело болит, ноги еле шевелятся, но ты хочешь бежать снова и снова. И почему так происходит - тот редкий случай, когда не хочется ничего объяснять😂. Пусть будет так. Мне просто кайфово)
А Вы вот знаете, что такое кардио по-кубински????
Не знаете??? А я знаю!!! Это танцы!!!!
Про Кубу можно сказать, что она «в танцах»!!! Куба - она в ритме танца и тебе некуда деваться!!!
Кубинцам проще не поесть, чем не потанцевать. Они танцуют всегда. Они танцуют везде. Они танцуют специально, они танцуют спонтанно. Лучший отдых от танцев у них - это танцы. Я ни разу нигде не встречал настолько преданных танцу людей: румба; самба; мамба; зумба; бачата; чачача🤩ну и, конечно же, сальса!!!!!
Танцуют стройные и не стройные. Зачастую, которые нестройные, выдают такие фортели…что «мамадарагая». Наверно, вот где лишний вес - лучший союзник)))😂😂😂 они просто умеют его «готовить».
Прикольно было наблюдать, когда на дискотеке, вместо отдыхающих, танцуют сами работники отеля: менеджеры, уборщики, официанты, подсобные рабочие, бармены, водители, гиды…😂😂😂
У кубинцев есть стереотипы насчет русских. Когда я заказывал пина коладу без рома (фактически, молочный коктейль), все бармены надо мной смеялись. Я не понял сначала прикола, пока один бармен мне впрямую не влупил «Русский???? И не пьешь ром???? Это как???»
Так что, я тоже немного удивил кубинцев)
Вместе с нами в отеле отдыхали канадцы (русско, франко и англоговорящие), испанцы, португальцы, итальянцы, а также вся Латинская Америка: колумбийцы, мексиканцы, бразильцы, аргентинцы, венесуэльцы, пуэрториканцы, боливийцы.
Средний возраст отдыхающих - примерно 40 лет.
Еще одна отличительная особенность многих отдыхающих - это татуировки. Причем как у мужчин, так и у женщин. Скорей всего - это ничего не значит, но в глаза бросилось.
Откровенного «Тагиииииил» не было со стороны отдыхающих.
Вообще, скандалы, интриги, расследования - это «история» не про Кубу. По-крайней мере, я этого не видел ни разу.
Номера убирают каждый день. Если что-то случилось (например, размагнитился ключ, или нет горячей воды в номере, - просто говоришь на ресепшен, и тут же исправляют).
Куба - свободолюбивая страна.
Да, она не лидер мировой экономики, но, как сказал нам гид, он никогда не променял бы «деньги» на небо и на океан.
И это «история» не только про патриотизм, хотя они чтут наследие великого Че и Фиделя, это «история», скорее, - про выбор.
Кубинцы понимают, что жизнь конечна, и выбирают свой комфорт, по-кубински. Не редки случаи, когда и они уезжают за «длинным рублем» в другие страны.
Делать такой выбор - это нормально.
В принципе, это справедливо не только для кубинцев. Я - сам такой же: постоянно делаю выбор. Наверно, поэтому, мне стал так близок этот остров в Атлантическом океане.
Ну а закончить сегодняшнюю статью хочу словами одного отдыхающего в баре:
Pina colada, please!!!
Продолжение здесь😉
P.S. Меня зовут Константин Богач. И я решаю конкретную задачу: КАК ЛЮДЯМ 35+, С ВЕСОМ БОЛЕЕ 100 КГ, ВЕРНУТЬ ЛЕГКОСТЬ И КОНТРОЛЬ СВОЕГО ТЕЛА, а не просто похудеть.
Разбираю системно, без иллюзий. Ссылка на MAX в шапке профиля.