Если ты часто беспокоишься, чувствуешь себя не в своей тарелке и ощущаешь, что что-то идет не так, как ты хотел бы, тогда, скорее всего, ты подвержен тревогам.
Тревога выбивает человека из колеи, мешает концентрироваться на настоящем и спокойно действовать в направлении желаемого.
Именно тревога является тем самым чувством, которое сильно изматывает человека и не буквально парализует его.
От тревоги крайне тяжело избавиться.
Но возможно.
В этой статье хочу рассказать вам самый быстрый способ избавления от тревоги.
Я не буду советовать тебе медитацию и практику молчания, что также очень хорошо помогает при тревоге.
Моя рекомендация проще - действуйте, когда тревожитесь.
Дело в том, что чаще всего тревога и страх - это остановленное желание.
Если ты тревожишься, тогда попробуй найти, какое желание или какая твоя потребность заблокирована.
Например, у тебя что-то заболело. Ты начинаешь тревожиться. Не находишь себе места. Ты уже решил, что заболевание ужасное и тяжелое.
Что стоит сделать? Просто сходить к врачу на обследование, чтобы понять, что именно болит. И начать это лечить. Так тревога начнет рассеиваться, потому что ты направишь ее в действия.
Другой пример.
Тебя уволили с работы. Ты в тревоге и гоняешь мысли - что будет дальше со мной?...
Что делать?
Начать активно искать другую работу. А если ты пока не знаешь, какую работу хочешь найти, тогда сядь и начни исследовать, какие профессии сейчас имеют большой спрос, кто чем занимается, что нравится тебе и т.п.
То есть в этот момент ты направляешь свою тревогу не внутрь себя, а вовне - в действия.
И как только это происходит, ты чувствуешь, как тревога рассеивается.
Она больше не копится у тебя внутри, не отравляет тебя. Не накапливается в тканях тела (и не вызывает психосоматику).
Получается, что тревога начинает действовать тебе во благо.
Попробуй.
Это намного проще, чем пить успокоительные. И это намного полезнее, чем пить успокоительные.
Напиши, что думаешь об этом?
_____
Поддержите, пожалуйста, канал лайком и подпиской. Мне приятно ваше проявление любви, взаимности и благодарности.
Ваши реакции ❤️будут мотивировать меня создавать полезный контент чаще, а канал будут видеть другие люди.
Подписывайтесь на канал «Поверь в себя. Ресурсное состояние», чтобы каждый день получать порцию вдохновения, ресурса, веры в себя.
Здесь вы сможете глубоко понять свою личность, раскрыть в себе таланты, вернуть энергию и прекрасное настроение. Здесь вы обретете спокойствие и мир в душе.
Я Ирина, ресурсный психолог. Помогаю перейти из состояния «существую» — в «живу и наслаждаюсь». Итог работы со мной: легкость, радость, довольство собой, рост дохода, новые возможности.
Записаться на консультацию психолога
В моем канале Телеграм я приготовила для вас ПОДАРОК ГАЙД «Хочу, но откладываю: 5 шагов к получению всего, что ты хочешь».
Вы можете отблагодарить меня и подарить мне вдохновение на создание новых полезных материалов здесь
https://pay.mysbertips.ru/26689324