Когда речь идет о человеке с нарциссическим расстройством личности иметь здоровые отношения с ним будет практически невозможно. В этой статье я расскажу вам о семи признаках того, что ваш партнер не страдает НРЛ, а в конце, дам вам несколько быстрых и простых экспресс-тестов, с помощью которых вы сможете проверить своего партнера на наличие у него высокого уровня нарциссизма.
Дисклеймер: этот материал, разумеется, носит исключительно информационный характер и не предназначен для использования в качестве диагностического инструмента.
1. Если вы можете в большинстве случаев трезво и спокойно обсуждать с партнером вопросы и проблемы ваших отношений, то, скорее всего, вы не с нарциссом.
В любых отношениях бывают ссоры или моменты, когда все эмоционально накаляется, и подчас в адрес друг друга звучат неприятные слова. Однако обычно, в большинстве случаев, вы можете поговорить со своим партнером о том, что вас беспокоит, без того, чтобы он отмалчивался, защищался, нападал или упирался. С нарциссом же вы не чувствуете себя в безопасности, разговаривая с ним, за исключением, может быть, самого начала отношений.
2. Если ваш партнер может признать, что сделал что-то не так, и искренне извиниться перед вами; если он может взять на себя личную ответственность за свое поведение и выразить искреннее чувство вины и сожаления; если он может принять меры по исправлению своего поведения без ваших на то требований или указаний, значит, он не является сильно нарциссичным.
Опять же, ваш партнер не всегда готов взять на себя ответственность, но нарцисс никогда не возьмет на себя ответственность или не выразит чувство вины, даже когда его поймают с поличным. Они могут устроить для вас шоу или изобразить стыд, но если хорошенько вникнуть, то на самом деле они не переживают из-за того, что причинили вам боль; они переживают из-за того, что их поймали за руку, или из-за того, что это как-то может повлиять на них самих.
3. Если ваш партнер проявляет смирение и хочет учиться у вас или у других людей; если он прислушивается к обратной связи, не реагируя слишком остро; и если он готов признать, что, возможно, вы знаете кое-что, основываясь на своем жизненном опыте, то, скорее всего, он не является нарциссом.
Нарцисс хочет сам быть вам учителем и ставить себя выше вас. Вначале скрытый нарцисс может делать вид, что хочет учиться у вас, но вскоре у него не останется ни капли вашей мудрости.
4. Если ваш партнер искренне интересуется тем, чего вы хотите и в чем нуждаетесь - это может быть что-то простое, например, желание получить ваше мнение, например, а отношении того, какой фильм посмотреть вместе или куда пойти на ужин, - то, скорее всего, он не настолько сильно самовлюблен.
5. Если ваш партнер поддерживает вас и искренне радуется за вас, когда вы добиваетесь успеха и находитесь в центре внимания, то, скорее всего, он не является нарциссом.
Однако здесь есть исключение, потому что если то, что вы делаете, помогает им выглядеть хорошо и вы не воспринимаетесь, как прямой конкурент, то они могут быть вашими самыми большими единомышленниками. Особенно это касается грандиозных нарциссов; они могут хвастаться вами и представлять вас окружающим почти как свой трофей, который они выиграли.
6. Если ваш партнер последователен, если он выполняет свои обещания, если его действия соответствуют его словам и если он эмоционально стабилен, то, скорее всего, он не является нарциссом.
Помните, что грандиозные нарциссы зачастую гораздо более эмоционально стабильны, чем скрытые нарциссы, но они склонны к враждебности и беспокойству - особенно если не получают того, чего хотят. Грандиозный нарцисс станет крайне грубым, нетерпеливым и враждебным, если не сможет немедленно удовлетворить свои потребности. Они хотят, чтобы с ними обращались как со знаменитостью, и будут терять самообладание, если не смогут получить желаемый столик в ресторане, почтительное обращение официанта или же повышение класса обслуживания в аэропорту - да, в общем-то, что угодно.
7. Если ваш партнер высоко отзывается о ваших друзьях и семье и редко принижает или унижает людей, то, скорее всего, он не нарцисс, потому что нарцисс будет рассматривать почти любого человека как конкурента - особенно если у того есть что-то, что он по-настоящему ценит, - а это может быть успех, ум, красота. Поэтому, любой комплимент, который нарцисс сделает конкуренту, будет искусно завернут в оскорбления.
Итак, теперь, как и было обещано, несколько небольших тестов, которые вы можете попробовать, чтобы проверить своего партнера на предмет наличия у него высокой степени нарциссизма. Повторюсь, это не диагностические методы и должны использоваться не изолированно, а в дополнение к признакам и симптомам НРЛ, которые можно легко найти в DSM или МКБ.
Поехали...
1. Лучший способ обнаружить нарцисса в самом начале отношений - просто замедлить развитие событий. Нарцисс хочет как можно быстрее заполучить вас в свои чары. Они будут поглощать все ваше время и энергию. Они не хотят, чтобы вы опомнились и «всплывали на поверхность за глотком воздуха», потому что не хотят, чтобы вы успели «прийти в себя». Так что не ускоряйте темп отношений; замедляйте их; слегка отстраняйтесь. Если вы с нарциссом, он может на словах согласиться замедлить темп, но на деле, скорее всего, будет ускорять его. Они будут давить сильнее, звонить чаще, появляться без предупреждения, покупать больше подарков или делать неотразимые предложения - например, внезапно захотят взять вас в экстравагантное путешествие.
Не принимайте эту настойчивость за любовь; воспринимайте ее как знак того, что они не собираются уважать ваши границы. Или же, если они не будут настаивать сильнее, то могут очень быстро бросить вас и найти кого-то другого, более податливого. И если они так поступят, вы можете остаться в раздумьях, не упустили ли вы самые потрясающие отношения на свете. Это не так - на самом деле вы просто «увернулись от пули»! Так что если они реагируют резко, гневно, патетично - или игнорируют вашу просьбу сбавить обороты или же вовсе отказываются от вас - это явный признак того, что они токсичны.
2. Расскажите им об одной из своих границ - любой случайной границе - и посмотрите, как быстро они ее протестируют. С нарциссом вы будете чувствовать себя довольно неуверенно с самого начала. По мере развития отношений вы будете ощущать потребность в установлении все больших границ, тогда как в здоровых отношениях все наоборот: чем больше вы узнаете человека, тем естественнее развивается доверие со временем, и вы начинаете чувствовать меньше необходимости защищать себя.
3. Если они склонны говорить только о себе, попробуйте перебить или прервать их во время разговора и посмотрите, как они отреагируют. Никому не нравится, когда его обрывают на полуслове, но нарцисс, как правило, реагирует на это очень жестко. Они могут ничего не сказать - особенно если это начало отношений, - но язык их тела будет говорить о многом. Или же попробуйте рассказать им длинную историю о себе - об опыте, который у вас был, - и обратите внимание на язык их тела. Заинтересованы ли они? Соответствует ли их мимика эмоциям вашей истории? Или они ушли куда-то в сторону или пытаются перевести разговор на себя? В начале некоторые нарциссы будут очень хорошо симулировать интерес к вам; но позже в отношениях они не смогут его изображать.
4. Еще один эксперимент - попробуйте дать им небольшую мягкую вежливую критику! Не о чем-то плохом, а просто упомянуть, как они сделали что-то не совсем правильно - например, опоздали на несколько минут. Люди не любят, когда их критикуют, но нарциссы это просто ненавидят.
5. Спросите их об истории их отношений; если они расскажут вам о своих непростых отношениях или скажут прямо, что вы потом будете жалеть о том, что были с ними, - стоит прислушаться к ним! Не думайте, что вы особенный(ая) - что вы измените их - и не верьте, что они изменились! Если они предупреждают вас о том, какими они были лжецами или обманщиками - как они манипулировали, обманывали, контролировали или ревновали - поверьте им!
Еще раз: эти признаки и примеры простых проверок не доказывают, что кто-то является нарциссом, но если вы, читая это, чувствуете потребность в проведении подобных экспериментов - воспринимайте это уже как красный флажок!
Возможно это ваша интуиция говорит вам, что что-то не так, и поэтому стоит к ней прислушаться.
Спасибо за внимание и желаю успехов!
Если данная статься показалась вам полезной, поддержите её лайком, а если вам понадобится больше информации на данную тему, жду вас на индивидуальной консультации.
Автор: Евгений Орлов
Психолог, КПТ клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru