Жесткий пост, впечатлительным лучше не читать.
Еще ни разу не обращался в своих постах к тому, что происходит в зоне СВО. При этом сегодня посмотрел видео, которое уже несколько дней обсуждают в интернете. Я про рукопашную схватку на ножах. В ней участвовали Андрей (солдат ВС РФ) и Дмитрий (солдат ВСУ). Данные взяты из открытых онлайн источников. Видео длиться 8 минут. И если вы впечатлительны, то лучше его не смотреть, да и пост этот читать не стоит. Потому что в нем совсем нет «сопливого позитивного мышления», он про реальность. Я понял, что такие схватки каждый день вижу.
Сперва о том, что я как психолог увидел/услышал на видео. Потом о том, как это пересекается с тем, что я вижу у себя в кабинете, когда приходят клиенты.
Про видео. Два человека насмерть сошлись в рукопашной схватке. Лицом к лицу. Дерутся ножами, зубами, кулаками, всем чем могут. На видео хорошо слышны голоса Андрея и Дмитрия, иногда видно лицо Андрея. Камера на обмундировании Дмитрия, поэтому его не видно. И много крови. Ее с каждой минутой все больше. На руках, камнях, да везде она там.
У меня работа такая, вместе с тем, ЧТО говорит человек, слышать, КАК он говорит: интонации, акценты, громкость, паузы, ритм, сопение и даже молчание. А также видеть его мимику, жесты, замирания, всплески и прочее. Т.е. воспринимать происходящее целиком, быть в контакте с тем объемом информации, на который хватает моего внимания.
Что могу сказать по видео?
Дмитрий. Не верит в происходящее. Паникует. Надеется на то, что придет помощь и изо всех сил зовет ее. Сливает ресурсы впустую. Вообще не в реальности. Есть то, что у него происходит в голове и есть то, что происходит с ним в реальности. И эти две картины не совпадают. В голове надежда на чудесное разрешение, а в реальности он с каждой секундой все ближе к смерти.
Андрей. Хорошо понимает, что его могут убить. Не этот, так другие и скоро. Надеяться кроме себя больше не на кого. Предельно собран, сконцентрирован. Тратит ресурсы только на то, что приносит очевидный результат. Только поняв, что одержал верх, он позволяет себе скупо потратиться на слова, да и то, чтобы немного сбросить напряжение. Скупо, потому что сейчас придут другие и тоже будут пытаться его убить, ресурсы нужно беречь.
Из того, что есть в интернете по этой истории и со слов Андрея в его интервью, технический расклад был не в его пользу. Но (!), он был в большем контакте с реальностью, чем его противник. Это позволяло видеть больше возможностей и эффективно концентрировать силы и средства.
Обязательно ли контакт с реальностью приводит к победе или успеху? Нет. Не обязательно. Никто никому ничего не гарантирует. Но (!) если в ситуации есть хоть какие-то шансы, то человек их может увидеть и может ими воспользоваться. Вероятность успеха сильно вырастает.
Теперь о том, что происходит у меня в кабинете. Я уже давно это сформулировал, при этом сегодня, после просмотра видео, это как-то иначе для меня зазвучало. Одной из первых задач в работе с клиентами я вижу необходимость скорейшего восстановления контакта с реальностью. Как правило это связано для них с преодолением страха, стыда и вины, а также проживанием отчаяния и боли от рухнувших надежд и иллюзий, за которые изо всех сил иногда цепляются люди. Это не просто. Кроме реальности у нас нет больше ничего. Но внутри каждого из нас живет столько иллюзий и откровенного вранья самому себе, что продраться через этот бурелом и морок бывает очень не просто.
Представим на минутку, что Андрей позволил бы себе надеется на чудо или позитивное мышление «со мной точно ничего плохого не случиться», «вот-вот, сейчас придут и помогут мне». Или ломать голову над вопросами «за что это все мне?», «что я не так сделал?». Или обвинять мир, что он устроен как-то неправильно, а люди в нем подонки и мерзавцы. Или попытался бы быть хорошим и правильным, поверив в то, что тогда точно будет все замечательно, более того, его похвалят и по головке погладят. Или пытаться себя убедить, что все должно кончиться непременно счастливо «ну не может же быть, чтобы меня на самом деле убили». Или начал бы бояться осуждения за что-либо «вдруг я что-то делаю неправильно или обижу кого-то?». Или отложил бы происходящее на потом «я лучше еще немного подготовлюсь, потренируюсь, с коллегами посоветуюсь и потом подерусь». Чем бы тогда все для него закончилось? Интервью давал бы Дмитрий...
Так нахрена Вы, да, да, именно Вы, позволяете сами себе врать, закрывать глаза на очевидное, на то, что на самом деле происходит в Вашей жизни. На то, что отношения в семье на самом деле говно и никто ничего не делает, чтобы стало как-то иначе. На то, что друзья и коллеги пользуются Вами и ездят на Вашей шее и не собираются слазить. Что дети Вами манипулируют и просто используют Ваши ресурсы. Что родители Вами помыкают и хотят, чтобы Вы не своей, а их жизнью, жили бы. Что начальство Вас уже давно нагнуло и дерет и в хвост, и в гриву.
Какого хрена Вы заставляете себя сдерживаться и дышать вполсилы, боятся непонятно чего, успокаивать себя чем-то, настойчиво убеждать себя в том, что Вы кому-то должны, чего-то обязаны, что-то вынуждены. Реально тревожиться и дергаться, что Вы не соответствуете, не дотягиваете, не такой красивый, не достаточно умный, опытный, стулообразный, не …. чего-то там еще.
Хватит быть пешкой на шахматной доске, пора становиться игроком! Первая задача терапии – восстановление контакта с внутренней и внешней реальностью, позволение себе, а иногда и заставление себя, смотреть на происходящее без светлых (темных, розовых, синих и пр.) очков.
Из того, что я увидел на видео:
- если ты не хочешь просрать свое счастье, жизнь, достаток, здоровье и пр., то ЗАСТАВЬ себя быть в контакте с реальностью, даже если она капец какая неприятная. И речь не только про твою жизнь, но и про жизнь тех людей, за которых ты несешь ответственность.
- даже если расклад не в твою пользу, твои шансы сильно вырастают, если ты в контакте с реальностью. Тогда ты видишь больше возможностей и более эффективно применяешь силы и средства. И нет, успех не гарантирован. И даже если шансы подрастут, то все равно придется сильно поднапрячься.
Черт возьми! Ну почему иногда лучший способ вернуться в реальность и, например, перестать беспокоиться о том, как ты сейчас выглядишь в глазах других людей, это взять молоток и изо всех сил долбануть им себя по пальцу! Тогда приоритеты в голове мигом встают на свои места! Вот только зачем именно так себя в эту реальность возвращать? А ведь именно таких историй больше всего я вижу вокруг…
Автор: Козлов Вячеслав Валерьевич
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru