Затяжные праздничные дни когда-нибудь заканчиваются. И приходит пора восстановить организм и наполнить его необходимыми витаминами! Поэтому, предлагаю вам несколько витаминизированных коктейлей. Думаю, каждый найдет что-то на свой вкус)
ТОМАТ, СЕЛЬДЕРЕЙ И МОРКОВЬ.
Этот рецепт приготовления детокс-смузи в домашних условиях включает простые ингредиенты, которые найдутся в каждом холодильнике.
Нужно на несколько секунд опустить в кипяток свежие помидоры и снять с них кожицу. Затем, аккуратно нарезанные овощи, поместите в чашу блендера вместе с морковью и сельдереем. При желании можно добавить свеклу.
Идеальные пропорции для этого рецепта - равное количество всех овощей. Если консистенция будет слишком густой, можно добавить немного воды.
БРОККОЛИ И ЗЕЛЕНЬ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ.
Зеленый детокс-смузи для похудения готовится из брокколи.
К порезанному на соцветия овощу нужно добавить нашинкованную зелень: укроп, петрушку, розмарин и другие травы по вкусу. Если микс получился чересчур густым, его можно разбавить кокосовым или миндальным молоком до нужной консистенции.
КЛУБНИЧНО-БАНАНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ.
Для этого рецепта нужно взять один банан и несколько крупных ягод клубники. Измельчив их в блендере до однородной массы, добавьте овсяное молоко, немного молотых хлопьев геркулеса и измельченный грецкий орех.
Этот коктейль - идеальный способ зарядиться энергией с утра!
ФРУКТОВО-ОВОЩНАЯ СМЕСЬ.
Овощи и спелые фрукты можно сочетать между собой.
Один из вариантов такого смузи состоит из зеленого яблока, среднего по размеру огурца, небольшого авокадо и имбиря. Все это нужно порезать на кубики , измельчить в блендере и разбавить небольшим количеством чистой питьевой воды. Это хороший вариант для обеда: достаточно калорийный , но не сладкий.
КИВИ, ОГУРЕЦ И АНАНАС.
Этот смузи по вкусу скорее фруктовый, чем овощной, ведь огурец практически не ощущается, но дает приятную свежесть.
Для приготовления понадобятся 2 киви среднего размера, один огурец, половинка среднего ананаса и стакан воды с соком половины лимона. Все ингредиенты нужно смешать и измельчить в блендере до однородного состояния.
ЗАРЯД ЭНЕРГИИ.
Если очень хочется взбодриться, можно приготовить детокс-смузи на основе зеленого чая.
Для него нужно взять по половинке грейпфрута, яблока, киви и банана, а также небольшой кусочек имбирного корня. Все хорошенько взбить блендером и добавить стакан холодного зеленого чая, чтобы коктейль приобрел нужную консистенцию. Пить такой смузи рекомендую с утра!
Если статья была вам полезна, делитесь ею с друзьями и подписывайтесь на канал!
Спасибо за внимание!