Каждый из нас — уникальная индивидуальность! Вроде бы «головой» понимая это, мы сталкиваемся с непростой задачей принятия этой самой уникальности в себе. Часто мы сравниваем себя с окружающими, постоянно высматриваем недостатки в себе и ведем внутреннюю критику, порой обрушивая шквал упреков за каждую допущенную ошибку или недочет в себе и своей внешности.
Однако в каждом уголке нашей жизни, где бы мы ни были, всегда найдутся люди, которые превосходят нас в чем-то, и это называется реальность. Будь то красота, ум, богатство, успех, талант, а также некоторые фрагменты внешности — тип фигуры, размер бицепса, оттенок кожи, цвет глаз, объем бедер, уровень интеллекта и подобные вещи.
И это абсолютно нормально и естественно, ведь основной тезис — мы все разные. Но это понимание часто просто забывается и упускается из виду, в своих суждениях и восприятии себя и окружающих других. Возможно нам следует чаще напоминать себе о своей собственно уникальной сущности, принимая её, вместо того чтобы погружаться в бесконечные сравнения с другими.
Необходимо учиться принимать себя таким, какой ты есть. А когда ты наконец-то начнешь любить, уважать и принимать себя со всеми своими достоинствами и недостатками, разрешая себе быть именно тем, кем ты являешься, ты автоматически разрешаешь другим людям также быть собой. В этот момент внутренние конфликты и психологическое напряжение начинают отступать. Но до тех пор, пока вы не примете себя, вы будете постоянно сравнивать себя с другими и пытаться соответствовать чьим-то стандартам.
Задумайтесь на мгновение, чьим стандартам вы стремитесь следовать и соответствовать? Каждый человек уникален и ценен именно таким, какой он есть; у каждого есть свои особенности. Принятие себя, в свою очередь, открывает двери к жизни в гармонии с собой и окружающими.
Чтобы полюбить себя и своё тело, возможно нужно изжить навязчивую идею: думать, что если вы станете «красивее», «стройнее» или поменяете что-то во внешности, ваша жизнь также автоматически изменится к лучшему. Но, к сожалению, это убеждение может так и остаться на уровне идеи. Ваша жизнь не станет легче и другой только от того, что вы измените размер губ, длину ресниц или объем талии и мышечной массы. А в последствии еще и получите те ресурсы, в которых нуждаетесь и о которых мечтаете.
Для кого-то это будут деньги, для кого-то — власть и влияние, а для кого-то — чувство безопасности, принятия и внимания, поднятие уровня самооценки и уверенности в себе, удовлетворение потребности быть любимым... Но как бы вы это ни определяли, если будете рассматривать красоту и прочие аспекты своего внешнего облика как обменный ресурс для получения желаемого в жизни, замкнетесь в блуждающем круге недовольства собой и деструктивной самокритики.
Пока этот механизм продолжает действовать в вашем сознании, даже на уровне идеи, в которую вы верите, вы будете постоянно искать в себе недостатки, которые якобы мешают вам достичь идеала и соответствовать ему. Вы будете продолжать думать и верить в то, что «у этого идеала» жизнь-то должна быть гораздо лучше, чем у меня, и что, стало быть, со мной что-то не так, раз я этому не соответствую.
Когда вы избавитесь от навязчивого акцента на внешней составляющей и начнете сосредотачиваться на развитии новых навыков, что, безусловно, поможет вам обрести необходимые ресурсы в жизни, вы вдруг поймете, что внешний вид — это не так уж критически важно. Это не значит, что вы должны перестать заботиться о себе, ухаживать за собой.
Напротив, вы начнете по-настоящему любить себя и принимать себя с открытым сердцем, а улучшение своего внешнего облика станет не попыткой произвести очередное впечатление на других или фактором обмена, а искренним вкладом ради собственного удовольствия и радости существования!
Благодарю за время и внимание. Желаю мира и гармонии внутри себя!
Автор: Максим Долгополов
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru