что отпуск сильно-сильно ждешь, а в реальности сплошное разочарование?
Ну или ждешь удовольствия на 100%, а получаешь жалкие 30-40%
Представляешь себе одну картинку: море, солнце, счастливая семья, идеальные фотографии на память, а на деле холодно, лежаков не хватает, все переругались и фото дурацкие ( подставить свое)
У меня так было, но очень давно
Не то чтобы причин для разочарований стало меньше, скорее отношение и способ реагирования на происходящие события изменились.
И благодаря этому удовольствие от отпуска колеблется в в районе 80-90%
Рассказать что для этого нужно?
Наш мыслительный аппарат штука забавная.
На одну и ту же ситуацию мы можем смотреть под разными углами
НО КТО ДЕЛАЕТ ВЫБОР ЭТОГО УГЛА ЗРЕНИЯ?
Казалось бы ответ очевиден: сам человек
Но почему тогда выбор не всегда адекватен и не всегда имеет полезные последствия?
Например,
Просите мужа вас сфотографировать, а он отказывается (или фото дурацкие, или он злиться начинает, или…..)
Вы испытываете раздражение и вываливание на него претензию
Итог: конфликт
Но ведь мы же понимаем, что наш партнер реально может не хотеть нас фотографировать, по-настоящему злиться, что его заставляют и вообще не иметь этого навыка (ну не проходил он курсы мобильной фотографии)
И мы можем проявить понимание.
Заранее предусмотреть этот момент.
Заранее договориться на количество кадров и даже научить и объяснить, что мы собственно-то хотим
Как думаете — такой подход снизит количество конфликтов?
Конечно снизит.
Потому что в основе уважение к чувствам и желаниям партнера, учитывание своих потребностей и поиск оптимального решения
Но почему же мы, такие осознанные, в моменте раздражаемся, кричим и ссоримся?
Потому что нет навыка!
Нет навыка тормознуть себя, переосмыслить ситуацию и среагировать так, чтобы все выиграли
Знать, что есть велосипед и предполагать, как на нем кататься — это не значит уметь кататься.
Кататься на велосипеде 3 раза в год и каждый день — это разные навыки катания.
Ездить 30 минут и 5 часов — это тоже разные навыки катания.
Поэтому, если хотите улучшения — ищите отсутствующий навык. А затем методично его прокачивайте
Не знаете с чего начать? Приходите на консультации. Мы психологи нужны в том числе и для этого: помогать вам находить проблему и способы ее решения, а также рекомендовать, какой навык приобрести и как его закрепить.
Классных бесконфликтных отношений вам, друзья и внутреннего спокойствия. Знайте, что это возможно
Больше полезного в моем телеграмм-канале: