Меня всегда этот вопрос интересовал, так как мне договориться с собой всегда было достаточно просто. Казалось, что мой строгий внутренний родитель сказал, я взяла под козырек и сделала. Мне так казалось..
Что это, в некотором смысле, строгое и суровое отношение к себе.
Но потом я заглянула чуть глубже и поняла, что всё происходит по другому.
Я просто осознаю, что мне что то не подходит.
Просто не нужно, не моё, не интересно, вредно, может принести ужасные последствия. И отказываюсь.
И на этой волне осознанности я договариваюсь с собой о том, что буду делать по другому. Фактически, я себя не заставляю, а выбираю другой вариант жизни.
Например, с 16 до 20 лет я курила. Много, часто. А потом услышала душуразрывающую историю подруги, у который папа на смертном одре, тяжелого ухода из жизни, сказал: если бы я знал, что такой конец ждет, я бы бросил курить. Он долго и мучительно заканчивал жизнь в 40 с чем от онкологии легких.
Я утешая подругу, переживая с ней ее боль, на следующий день отказалась от сигарет и по сей день, не имею ни малейшего желания даже нюхать этот ужасный запах.
Заставила я себя там? Нет. Я осознала, что жизнь хрупка и стоит ее поберечь. Во всяком случаи из возможного того, на что я могу повлиять.
Сила воли уверенно работает только за руку с осознанностью. В остальном случае вас ждут срывы и компромиссы с собой, торги, в которых ваш выбор будет колебаться.
Осознанность - это ступодовое понимание ситуации. Я точно знаю, что если я не буду заниматься спортом, я поправлюсь. И я занимаюсь. Заставляю я себя? Нет. Кайфую? Не особо. Просто делаю, потому что это моя история жизни. В ней нет место сигаретам и есть место спорту.
Это мой выбор и я его уважаю.