Уборка актуальна до праздников, после праздников и круглый год, - все-таки мы живем в цивилизованном мире. О положительном влиянии уборки на эмоциональное состояние и результаты писала в других статьях.
→ Преобразите себя - преобразите жизнь: чистота, как искусство внутреннего освобождения.
→ «Перезагрузка» жизни: избавьтесь от внутренней тяжести и багажа без ручки.
→ Статья в СМИ: Уют и порядок: как они влияют на успех и гармонию в отношениях?
Цель уборки и «ритуала» ↓
Очистить свое физическое и ментальное пространство от ненужного, чтобы создать уют, отличное настроение и место для нового.
Описание практики ↓
- Шаг 1: Физическая уборка.
Наводим порядок в своём доме, рабочем месте и любом другом значимом пространстве. Это может быть выбрасывание ненужных вещей, упорядочивание документов, наведение чистоты. Избавьтесь от «визуального шума» - пусть на поверхностях останутся только неотъемлемые декоративные детали интерьера.
- Шаг 2: Символическое очищение.
Проведите символический ритуал очищения пространства, например, можно зажечь свечу, окурить помещение травами, благовониями, вымыть пол с солью и аромамаслами или как вы сами решите. После ритуала желательно выполнить дыхательную практику для очистки разума - глубоко ритмично подышите животом в течение 3-5 минут с задержкой дыхания.
- Шаг 3: Создание намерения.
Во время очищения формулируем намерение на следующий год, выражая его словами (например, «Я создаю пространство для новых возможностей»).
Какой результат после практики?
Мы чувствуем легкость и готовность впустить в свою жизнь что-то новое и значимое. Наше настроение становится лучше, а значит появляются силы для действий и реализацию целей.
Иногда мир начинается с порядка. Берите инициативу в свои руки - начинайте уборку прямо сейчас!
#УборкаНашеВсе #ПорядокДома #ПорядокВголове #РитаулОчищения #ОчищениеПространства #МагияПорядка #ПрактикаЧистоты #ЧистотаСпасетМир