Все началось с запроса в одном из родительских чатов: «Пусть психолог, пожалуйста, посоветует, как мне кормить ребенка. Он у меня почти ничего не ест».
После связи с мамой, под этим постом специалист написала «Ответила вам в личные сообщения». Другая мама ответила «Можно было и здесь. Нам тоже интересно».
Но на деле эта проблема более индивидуальна, чем кажется. Потребовалось около часа, чтобы собрать всю информацию у мамы мальчика. Малыша зовут Миша (имя условно). Ему 2 года и 4 месяца.
Ниже приводится результаты, собранные в результате беседы и рекомендации
Информация, полученная от мамы
У ребенка имеется полноценный завтрак с кашей, хлебом, сосиской. Перекусы из фруктов: яблоко, банан, ягоды (вишня, черешня, смородина в летний период).
Оказалось, что мальчик не так уж плохо ест, как ожидалось из запроса.
Далее ребенок в течение дня может сообщить, что он голодный, мама сразу интересуется, что ему приготовить и готовит то, что скажет мальчик. Например, пельмени. Хорошо еще ест мясо, нарезанное кусочками.
Такая ситуация сложилась из-за того что мама когда-то обращалась к частному психологу (по другой проблеме). Психолог посоветовала прислушиваться к желаниям мальчика.
Автоматически переносить этот совет на все желания мальчика, конечно, не стоило. Но возможно эта тема не была до конца оговорена со специалистом.
В настоящее время мальчик ест мало, хотя раньше аппетит был лучше. Перестал есть некоторые продукты, которые раньше любил. Например, йогурты, яйца всмятку, шоколад (на всё говорит: «Мама, горько»).
Стали отмечаться перепады в предпочтениях: один день он ест куриную лапшу, во второй день говорит, что не будет этого есть («Мама, фу»).
Мама отмечает, что в гостях у бабушки с дедушкой таких проблем нет, там он ест хорошо. Продукты из серии "горько" уплетает за обе щёки. Любит обедать вместе с дедушкой.
Дома мальчик ест самостоятельно за своим отдельным маленьким столом. Пользуется ложкой, вилкой. В процессе еды может баловаться едой – раскидывать макароны, выбегать из-за стола с ложкой.
Взрослые (папа и мама) принимают пищу за барной стойкой. Общего обеденного стола не предусмотрено.
Миша растет и развивается по возрасту. Перенесенные заболевания - ОРВИ, прививки от вирусных, инфекционных заболеваний – по возрастным нормам.
Выводы и рекомендации
Пищевая избирательность не превышает рамок возрастных норм, ребенок пробует разнообразные продукты разной степени твёрдости и разного вкуса (мясо, макаронные изделия, фрукты, ягоды).
Пищевая избирательность регулируется ситуационно (при изменении внешних условий мальчик ест то, от чего дома отказывается).
Рекомендации
1. Пересмотреть подход к тому, кто и когда должен выбирать еду.
В настоящее время мальчик сообщает маме, что он будет есть. У него ещё нет представления о вредных и полезных продуктах, витаминах, о том, как питание влияет на его организм. Поэтому его выбор можно назвать ситуативным, спонтанным.
Ситуацию можно поменять следующим образом: когда мальчик сообщает, что он голоден, заменить вопрос «Что тебе приготовить?» на сообщение: «Ты проголодался? Скоро будем готовить обед. Поможешь мне?». Если до обеда еще далеко, организуйте вместе с ребенком перекус: банан, яблоко, сок.
Приучайте ребенка, что вы с ним едите в одно и то же время:
- Завтрак – когда проснулись и умылись;
- Обед – днем, после прогулки;
- Ужин – вечером, после дневного сна и игр, когда на улице уже стемнело.
Приучение ребенка к мысли, что каждый день готовятся в семье завтрак, обед и ужин для всей семьи, а не только для него, нужен и для будущей адаптации к детскому сад. В саду основную еду принимают три раза в день и готовят не когда каждый попросит, а когда придет время.
Первое время (около недели) готовьте то, что ребенок обычно хорошо ест, потом постепенно переходите на то, что вы сами решите готовить для всей семьи.
2. Позвольте ребёнку участвовать в процессе приготовления пищи. Позвольте ему помогать вам готовить простые блюда:
- мыть яблоки в миске с тёплой водой,
- солить и перемешивать салат, рвать листья салата,
- мешать ложкой тесто для блинов,
- класть колбасу и сыр на готовые бутерброды,
- кидать приправы и зелень в суп уже налитый по тарелкам,
- накладывать из общей миски макароны, сосиски или мясо в свою тарелку.
Это не только сделает процесс приготовления к еде более интересным, но и поможет ребёнку понять, откуда берётся еда, что она бывает очень разной.
Ребенок может делать выбор в пользу той или иной еды. Но тогда, когда уже сидит за столом и перед ним поставлены готовые блюда. Причем лучше, если это будет не каждый день, а в праздничные дни, когда еды на столе много и можно насытиться, даже если пробовать всего понемножку.
3. Посадите ребёнка за стол вместе с другими членами семьи, чтобы он чувствовал себя частью коллектива и соблюдал правила поведения за столом. Личный пример очень важен в этом возрасте. Дети часто подражают поведению взрослых. Если вы будете есть разнообразную пищу и показывать, что вам это нравится, ребёнок с большей вероятностью захочет попробовать эти продукты.
В случае с барной стойкой можно заказать высокий стул для барных стоек, при условии, что ребенок не боится высоты. Либо организовывать завтрак и обед вместе с мамой за маленьким столом.
При словах ребенка «Мама, фу!», доброжелательно каждый раз отвечать одной и той же фразой. «Нет, сынок не фу, это еда, это мама готовила, просто ты пока не хочешь. Положи, потом съешь».
На слова «Мама, горько!» можно отвечать примерно так же «Ты просто не хочешь сейчас. На самом деле шоколад вкусный, его многие дети любят».
Это поможет ребенку правильно, без лишних капризов реагировать на еду, которую он не хочет.
4. Маленькие порции, если чувствуете, что ребенок это блюдо будет есть плохо.Предлагайте ребёнку небольшие порции новых продуктов. Так он сможет попробовать их без страха перед большим количеством незнакомой или невкусной для него еды. Например, налейте в мисочку буквально 2-е ложки борща: бульон и капусту, которые он любит. Если съест – похвалите, предложите добавки. Для похвалы используйте то, что ребенок любит, что для него важно.
Например, можно предложить сфотографировать пустую тарелку и отправить дедушке, чтобы он увидел, что Миша съел борщ, что мальчик становится большим и сильным. Со временем можно наливать больше и больше и уже не только бульон с капустой.
5. Приучайте ребенка к процессу начала и окончания еды, чтобы он чувствовал, что есть время для игры, а есть для приёма пищи.
Перед началом еды дайте понять, что игра пока закончилась и начнется опять, когда все поедят. Затем можно всегда действовать по одному и тому же алгоритму:
- Вместе моете руки (можно еще на время приёма пищи включать очень спокойную музыку).
- Вместе накрываете на стол, ребенок может положить хлеб, поставить солонку, положить себе и вам ложку.
- По окончанию еды, ребенок может относить пустую тарелку, кружку к раковине. Если раковина высоко – рядом ставить табуретку, на табуретку поднос.
- Далее нужно пойти вымыть руки и можно опять играть.
Уже в процессе сбора информации мама многое поняла. Например, что ухудшение аппетила связано с переездом. Что появившаяся в новом доме барная стойка совсем не мотивирует ребенка одного сидеть за своим маленьким столом. Так и сказала: «Я же говорила мужу, не правильно это всё. А вы подтвердили мои слова».
Как видите, психологи тоже вносят свой вклад в проблему питания ребёнка.
Спасибо за лайки и комментарии. Если удобнее заходить через Telegram, там тоже есть канал «Психолог из детсада». Рада буду вашим реакциям и подписке.
Еще по данной теме:
Популярное: