Знаете, как-то раз профессор психологии Джордан Б. Петерсон подметил одну занятную вещь: оказывается, чтобы всерьез заняться собой, достаточно буквально часа. И знаете, что? В этом есть огромная доля истины, уверяю вас!
Что мы сами можем сделать, чтобы стать лучше?
И сразу же предложил нам немного притормозить и задаться вопросом: а, вообще, оно нам надо? А зачем, собственно, нам все эти хлопоты с самосовершенствованием? И вот к какому простому выводу он пришел: «А нужно это все, чтобы мы перестали страдать на ровном месте». И это не только про нас самих, а еще и про тех, кто рядом с нами. Понимаете, какая простая и, самое главное, логичная мысль вырисовывается? Потому что это не какая-то нудная теория про то, как нужно помогать самому себе, а скорее, настоящее руководство к действию! Если мы не разгребём все свои дела и не приведем в порядок свою жизнь, то расплачиваться придется непременно. И, скажу я вам, цена будет нешуточной! Причем, поплатимся за это не только мы и наши близкие, но и мы сами.
Кто-то, может быть, и скажет: «А мне, знаете ли, на последствия начхать!» Но вот честно, это совсем не так. Когда нам не по себе, когда что-то гложет изнутри, мы неизбежно начинаем об этом думать, чувствовать и переживать, не так ли? Пусть даже это беспокойство проявляется лишь в легком раздражении. Ну где вы еще сыщете такого смельчака, который, оказавшись в отчаянном положении, скажет: «Да гори оно все огнем, какая, в сущности, разница: терпеть или нет?!» Эта боль, которая просто невыносима, словно кричит: «Да хватит уже это терпеть! Пора что-то менять!» И тут, знаете, возразить-то нечего, правда? Поэтому пора, как говорится, поднапрячься и навести порядок в нашей жизни. Чтобы всяких ненужных страданий вокруг стало поменьше.
А как нам, все-таки, привести себя в порядок?
Тогда, как говорится, встает резонный вопрос: «А как нам, все-таки, привести себя в порядок? И, самое главное, с чего начать?» И знаете что, друзья? Ответ тут, на самом деле, окажется очень простым, вот увидите! Это, знаете ли, даже немного на философские размышления смахивает. Он как будто подмигивает и говорит: «Посмотрите вокруг, наверняка что-то вас дико раздражает, и спать не дает – так возьмите и просто это поправьте».
Возможно, кто-то сейчас подумал: «Ну, не знаю...» – и засомневается. Допустим, сейчас вы, как раз, у себя в комнате. Это, как минимум, забавная игра получится! Нужно просто присесть спокойно, оглядеться и спросить себя: «А что я мог бы сделать, чтобы моя комната стала хоть чуточку лучше всего за 10 минут?» Да-да, именно так: задайте себе этот нехитрый, но искренний вопрос. И вот увидите, вы сами удивитесь! Ответ, поверьте, не заставит себя ждать. Может, вас донимает эта гора бумаг на столе и вы, наконец, осознаете, что пора бы их уже разобрать! Или, возможно, мусор, который у вас за компьютером, пылиться там уже целую вечность, и вы понимаете: «ну, пора бы уже». И, как результат, комната станет выглядеть намного лучше, если, конечно, в ней будет чуть меньше пыли, а провода с кабелями перестанут напоминать клубок змей и займут свое законное место! Просто киньте взгляд вокруг себя, и, вот увидите, обязательно найдете парочку вещей, которые можно поправить буквально за пару минут!
А знаете, меня сейчас осенила одна мысль: если бы вы пришли ко мне на прием, как к психологу, первое, что я бы попросил вас сделать — это навести порядок в своей берлоге! И тут кто-то, возможно, ухмыльнется: «Да ну, это же обычная уборка, какая тут психотерапия!» Но, как говорится, все зависит от того, насколько широко вы раздвигаете границы своего личного «я». А я на это отвечу: «Начните с того, что вам по зубам!» Знаете, если какая-то вещь, как будто просится к вам на прием, — и, согласитесь, это немного странное ощущение, — и как будто намекает, что ее нужно "починить", и вы, точно знаете, что это вам ПО СИЛАМ — так чего же вы ждете? Вперед, поправьте это! Вот сто таких мелочей исправите, и, поверьте, вашу жизнь просто не узнать!
Важно то, что мы делаем..
И вот что еще я хочу вам сказать: нужно разбираться с тем, что мы повторяем каждый день, как по часам. Потому что мы привыкли считать все это какой-то ерундой. Проснулись, зубы почистили, позавтракали... Вы понимаете, у нас есть определенный распорядок, который мы повторяем каждый день, как по накатанной. И это, на минуточку, примерно половина вашей жизни! А мы так и думаем: «Да ладно, это же все обыденно, на это не стоит обращать внимание». Да, нет, вот это как раз в корне неверно! Как ни крути, то, что мы делаем каждый день — это, в конечном итоге, самое важное, что мы делаем. Тут и думать нечего, все что нужно — так это провести элементарные арифметические расчеты. И, я уверен, вы сразу все поймете!
Ну вот, сделайте сотню таких небольших "доработок" в своей жизни, и, всякого хлама станет намного меньше, и, соответственно, ловушек, в которые мы так часто попадаем, тоже. И это, как нельзя кстати, соответствует идеям Юнга о том, как нужно работать над собой, чтобы вот это самое... лишнее, убрать! Как только вы привели в гармонию свой внутренний мир — разум и чувства — и начинаете это показывать, вы можете с чистой совестью расширить границы своего «я», и приступить к исправлению всего, что является частью вашей большой вселенной.
С чего нужно начинать..
Но бывает и такое, когда мы просто не понимаем, с чего начать. Представьте, идете вы, к примеру, по улице, и тут вам встречается какой-то парень, видно, что алкоголик, да еще и с головой не в порядке, и бомжует он, бедолага, уже лет десять. И вот он, как-то пошатываясь идет к вам на встречу, и что-то невнятно бубнит. Согласитесь, вот это уже проблема! И было бы здорово, конечно, если бы вы могли ему помочь, да только вы и понятия не имеете, как к этому подступиться! Вы, скорее всего, просто пойдете мимо, и начнете искать то, что вам под силу, потому что, если лезть не в свое дело, то мало того, что, скорее всего, не поможете этому бедолаге, так еще и себе можете навредить, не ровен час!
Поймите, если вам кажется, что какая-то вещь кричит: «почини меня!», это еще не означает, что именно ВЫ и никто другой, должны ей этим заниматься! Тут нужно иметь немного смирения. Вы же не будете лезть к вертолету, у которого двигатель неисправен и без разбору тыкать в него отверткой, верно?
Не нужно, как говорится, прыгать выше головы, а стоит оставаться в рамках того, что вам действительно под силу!
Начните с комнаты..
Но вот в чем фокус: по большей части, если люди внимательно посмотрят на свою жизнь… Знаете, это может быть довольно интересное наблюдение. И мне очень импонирует эта мысль про комнату, потому что порядок в ней можно навести буквально на раз-два. Вернитесь, например, к себе домой, присядьте и подумайте: «Так-с, в ближайшие полчаса я намерен сделать свой дом уютнее и приятнее, с чего начать?» Нужно именно СПРОСИТЬ, и знаете, идеи посыплются, как из рога изобилия! И, кстати, отчасти это происходит потому, что наш разум - штука крайне любопытная, и как только мы даем ему настоящую, истинную цель, то он начинает перекраивать весь мир под эту самую цель. Вообще-то, это и есть то, как мы изначально видим мир! Поэтому, если вы ставите себе какую-то задачу… Вы должны быть честны и искренни в своих намерениях, то есть, сначала наводите порядок в своих мыслях, чувствах, ощущениях, и только после этого вкладываете все это в свое тело, чтобы начать действовать последовательно. И ваша цель должна быть настоящей, честной и искренней, тут без вариантов! Но, как только вы честно заявили о своей цели, весь мир, словно по волшебству, начинает перестраиваться именно под нее, согласитесь, довольно странно? И, знаете, это доказанный факт!
Шутки нашего мозга..
А вот вам еще один пример, вы наверняка видели видео, где люди из белой и черной команды перебрасывают баскетбольный мяч, и пока мы на это смотрим, посередине экрана, как ни в чем не бывало, появляется горилла, которую никто, разумеется, не видит!
Вот если бы вы над этим экспериментом поразмыслили, ну, лет так пять, то вот это было бы примерно то время, которое стоило бы на это потратить! Потому что он наглядно показывает: вы видите только то, на что нацелен ваш взгляд.
И вот, что я вам скажу — если вы вынесете хоть что-то полезное из всей университетской программы, то это должно быть именно это: мы видим только то, на что нацеливаем свой взгляд, и все!
И поэтому вполне логичным выводом из всего этого будет следующий: «Друзья, будьте крайне осторожны с тем, на что вы направляете свой взор!»
Согласны? То, на что направлен ваш взгляд, в конечном итоге, и формирует мир вокруг вас! Поэтому, если мир вокруг предстает в крайне негативном свете, то не будет лишним задаться вопросом: «А туда ли я, вообще, смотрю?!»
Знаете, я ни в коем случае не говорю, что все наши проблемы сводятся лишь к неправильной постановке цели. Люди, знаете ли, и правда получают под дых по самым разным причинам. Болеют, попадают в жуткие передряги, не дай Бог! Безусловно, существует и элемент случайности, и с этим не поспоришь, но…
Но вы не должны понимать буквально даже эту мою мысль, а помнить о том, что и случайные вещи с нами тоже, увы, случаются. Но знаете, что, все же, это очень правильный вопрос, который нужно себе задавать!
Ну что, друзья, теперь вы видите, что самосовершенствование — это не какой-то недостижимый подвиг, а вполне реальный процесс, который начинается с малого. Так что, не откладывайте в долгий ящик — осмотритесь вокруг, найдите что-то, что вас раздражает, и просто – исправьте это! И поверьте, вы будете приятно удивлены, как ваша жизнь начнет меняться к лучшему! А чтобы не пропустить еще больше полезных советов и идей, подписывайтесь на наш канал, и мы вместе будем делать этот мир лучше!
👇Вам может понравиться 👇