«Газета.ру» дала советы, как взбодрить мозг и тело после длинных праздников
Для комфортного возвращения к трудовым будням и предотвращения постотпускных и тому подобных проблем в будущем необходимо понимать строение психики и принцип, по которому она получает удовольствие
В России закончились длинные новогодние каникулы. Одиннадцать дней население страны готовилось к праздникам и отмечало Новый год и Рождество.
Это было время праздничных застолий, походов в гости, путешествий и развлечений.
Но пришла пора вернуться к повседневной жизни, восстановить режим дня и приступить к труду: взрослым возвратиться на рабочие места, детям — в садики, школы и другие учебные заведения.
Конечно, для большинства людей — это стресс. И хотя многие под конец каникул уже заскучали, и отдыхать, бывает, тоже надоедает, но всё равно возвращение к трудовым будням многим даётся тяжело.
Как же помочь организму и психике вернуться в рабочее русло без серьёзных травм?
Для этого нужно понимать свои истинные желания и свойства. Стоит оговориться, что те, для кого работа в удовольствие, стресса при возвращении к ней не испытывают.
Например, люди с ригидной психикой могут воспринимать начало работы как что-то очень сложное, трудное и невозможное. И поэтому — откладываемое «на потом». Таким людям стоит подумать над тем, что потихонечку, не спеша, маленькими шажочками можно сдюжить любое дело. Главное — сделать шаг. И опереться на товарища.
Эмоциональным и чувственным людям пора вспомнить, что работа — это возможность встретить людей, с которыми можно пообщаться, обсудить новогодние впечатления, разделить радость прошедшего праздника или печаль от его неудачного проведения.
Шустрым телом и душой достаточно вспомнить о пользе, выгоде и прибыли. Время — деньги. Пора восстанавливать и приумножать запасы, растраченные за одиннадцать дней гуляний. К тому же пришла пора заняться и здоровьем. Обилие салатиков и других праздничных яств существенно загрузило организм. Вперед — к лёгкости, подвижности и лидерству!
А универсальный совет на будущее такой: для того, чтобы возвращаться к работе без ломки и стресса, необходимо понимать строение психики и принцип, по которому она получает удовольствие.
Праздники, каникулы и отпуск — важная и нужная часть жизни человека. И использовать ее надо с умом, а именно — для истинного удовольствия. И заключается оно не в праздном лежании, лености и беззаботном чилле. Выходные и длительный отдых — это возможность реализовать свои истинные желания, на которые не хватает времени в повседневной гонке за благополучием. И главное в этом вопросе — не путать их с навязанными обществом потребления или ложными установками.
Как определить свои истинные желания, объясняет психология. Регистрируйтесь на ближайший цикл бесплатных онлайн-лекций по психоанализу, чтобы наслаждаться не только праздниками, но и каждым проживаемым днём.
Екатерина Барабанова
© Хочешь счастья? Мысли глобально!
Заметка написана с использованием материалов онлайн-тренингов «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана