Найти в Дзене

Тыквенный крем-суп

* Тыква — 500 г.
* Картофель — 4 шт.
* Масло подсолнечное — 1 ст. л.
* Вода — 1 л.
* Соль — 1 щепотка
* Сметана (10 %) — 3 ст. л.
* Специи — по вкусу
* Зелень — по вкусу
* Тыквенные семечки — для подачи 1. Тыкву очистите. Мякоть нарежьте на кусочки. 2. Очистите картофель и лук. Нарежьте мелкими кубиками. 3. Положите овощи в чашу. 4. Влейте воду, закройте крышку, установите программу «Тушение» на 40 минут. 5. Погружным блендером измельчите овощи в пюре. 6. Добавьте зелень, сметану, соль, специи. 7. В режиме «Подогрев» потомите ещё 10 минут.
Худеем вкусно! Готовим в мультиварке! 30 кКал/100 г.
Худеем вкусно! Готовим в мультиварке! 30 кКал/100 г.

* Тыква — 500 г.
* Картофель — 4 шт.
* Масло подсолнечное — 1 ст. л.
* Вода — 1 л.
* Соль — 1 щепотка
* Сметана (10 %) — 3 ст. л.
* Специи — по вкусу
* Зелень — по вкусу
* Тыквенные семечки — для подачи

Приготовление:

1. Тыкву очистите. Мякоть нарежьте на кусочки.

2. Очистите картофель и лук. Нарежьте мелкими кубиками.

3. Положите овощи в чашу.

4. Влейте воду, закройте крышку, установите программу «Тушение» на 40 минут.

5. Погружным блендером измельчите овощи в пюре.

6. Добавьте зелень, сметану, соль, специи.

7. В режиме «Подогрев» потомите ещё 10 минут.

-2
-3