Вы часто испытываете вину? А считаете ли вы, что наша жизнь - игра?
В чем связь этих двух вопросов?
Вина - это очень тяжёлый камень. И что самое страшное, человек может даже не знать о том, что несёт тяжёлый камень. Ему просто кажется, что жизнь тяжёлая, вот и все. А почему она тяжёлая - человек даже не задумывался. Просто живёт и все. Но вряд ли такой человек будет относиться к жизни легко или скажет, что жизнь - игра.
Хироюки Немото в книге "Принять и полюбить себя" рассуждает о том, как часто мы не замечаем у себя чувства вины. Но, как пишет Х. Немото, если мы считаем себя грязными, боимся обидеть окружающих или считаем, что не заслуживаем жить хорошо, вероятно, в нас велико чувство вины.
В книге Х. Немото много всего интересного, но я из этого выделю 3 решения, как перестать себя мучить, если глубоко внутри вас есть чувство вины.
Вина как обратная сторона любви
Любовь - это связь. Если вы хотите связи с человеком, вы будете испытывать вину, если сделаете человеку что-то плохое. Вы можете забыть плохое, которое сделали незнакомому человеку, но которое сделали близкому знакомому или родственнику - вряд ли.
Вы не хотите причинять боль человеку, которого любите. Поэтому испытываете сильную вину, если сделаете любимому больно.
Наша жизнь - игра, где у каждого чувства есть оборотная сторона. У вины это любовь. Подумайте о чувстве вины с этой стороны, если оно сильно вас гложет.
Вина как признак старания
Вы могли бы что-то сделать, но не сделали. Если вы обычно помогаете менее опытному коллеге со сложными задачами, а сегодня были так заняты, что не смогли помочь, вы будете чувствовать вину. Если бы для вас не было важно помогать коллеге, испытали бы вы вину за то, что не помогли ему?
Вина как ограничитель
Х. Немото приводит интересный пример. Если бы вы пришли в боулинг, и вам бы сказали:
Мы гарантируем вам, что как бы хорошо или плохо вы ни играли, вы наберёте максимальное количество очков.
Что бы вы почувствовали?
А если бы вы услышали вот такое:
Как бы плохо или хорошо бы вы ни учились, вы закончите школу с золотой медалью. Неважно, вы послушный ребенок или хулиган. Родители никогда не пристыдят и не осудят вас, а в любом случае будут только хвалить и баловать.
Что вы тогда почувствуете?
Х. Немото предлагает подумать о футболе или баскетболе. Если бы мяч в футболе можно было бросать и руками, и ногами, и даже приносить второй мяч, получили бы вы удовольствие от игры?
Понимание, что если вы увлечетечь алкоголем или трудоголизмом, вашей семье может быть плохо от этого, вызывает тяжелое чувство вины. Но, с другой стороны, это действует как правило в футболе: так нельзя, это нечестно (по отношению к другому или к себе). Наша жизнь - игра. И без правил была бы она интересной или хотя бы развивающей?
Итак, 3 решения, которые предлагает Х. Немото тем, кого мучает чувство вины:
- Вина - это оборотная сторона любви.
- Вина - это признак старания.
- Вина вносит правила, которые делают жизнь интересной.
Но на этом не все. Наша жизнь - игра. Но иногда вина становится опасной.
Опасная игра
Маша приготовила стол для гостей. Одна ходила обслуживала всех, проявляла невиданное гостеприимство. Но вдруг кто-то заметил:
Маш, а ты сама-то ела что-нибудь?
Возникает неловкая пауза. Маша отшучивается, что не голодна, хотя в ее голосе чувствуются нотки раздражения.
И у гостей появляется неприятное чувство вины.
Чего же мы? Пришли повеселиться, в в итоге человека обделили?
Маша не хотела чувствовать вину. А ожидания к себе и пункты, по которым она могла бы обвинить себя в негостеприимстве, были многочисленны.
Но такое упорство сыграло злую шутку. Насилие над собой даром не проходит. Потому что насилие - это насилие, как ни крути. Маша не ела весь день, хотя ничего, кроме вины, не мешало ей присоединиться к гостям или хотя бы поесть быстренько на кухне.
Х. Немото приводит похожий пример и пишет, что так вина мигрирует. От Маши к ее гостям. Неприятное такое чувство.
Наша жизнь - игра. И вина делает ее интересной, помогает людям общаться. Но она же, эта вина, при несоблюдении умеренности, может сыграть с нами злую шутку.
Выводы
Наша жизнь - игра. Какие правила игры в ваших здоровых играх с близкими адекватные, а какие чрезмерные? Вы играете в футбол по правилам, которые всем понятны и справедливы? У вас у каждого свои правила? Или у вас миллион правил: не та осанка, не той ногой мяч бьешь - даже в "любительском футболе"?
