Как январь превращается в месяц депрессий: Почему москвичи обращаются за помощью?
С наступлением нового года многие из нас начинают чувствовать груз одиночества и апатии. Все еще в поисках смысла в суете повседневной жизни, но почему же январь — время, когда депрессия словно накрывает с головой? Ответ на этот вопрос — в исследованиях психологов и звонках в кризисные службы, которые, кстати, в этот период увеличиваются.
Одиночество в новогодние праздники: Почему так тяжело?
Часто в праздничные дни мы сталкиваемся с ощущением, что не хватает чего-то важного — общения, заботы, поддержки. Ожидания от праздников не оправдываются, и одиночество становится особенно острым. Психологическая помощь в этот период — как никогда актуальна, особенно для тех, кто переживает расставания или не может быть рядом с близкими.
«Перед Новым годом и во время праздников основные темы обращений были связаны с одиночеством, недостатком общения, проблемами в личных отношениях, расставаниями и тревожностью», — отметил заместитель директора столичной Службы психологической помощи населению Иннокентий Постников, Агентству городских новостей «Москва».
Первые дни года: Депрессия и апатия — как справиться?
В начале января эмоциональные проблемы зачастую обостряются. Мы возвращаемся к работе, к рутине, и тут появляется еще один важный запрос — апатия, потеря интереса к жизни, внутреннее опустошение. Особенно этот момент чувствуют те, кто не нашёл себя в профессиональной сфере или сталкивается с трудностями в личных отношениях.
«В первые дни нового года самыми частыми запросами были жалобы на депрессивные состояния, апатию, снижение настроения, страх одиночества или обиду», — добавил Постников.
Такие состояния являются сигналом, что нужно остановиться и обратиться за поддержкой. Не обязательно сразу искать решения — важно просто дать себе время для восстановления.
Не стоит оставаться один на один с проблемами: как найти помощь?
Психологическая помощь остается востребованной в эти сложные периоды. Несмотря на то что количество звонков на номер 051 не изменилось, важно понимать, что именно в такие моменты не стоит замалчивать свои переживания. Психологам удается помогать людям восстановить эмоциональный баланс и найти решение внутренних конфликтов.
Не забывайте: есть возможность обратиться к профессионалам и не оставаться в одиночестве со своими переживаниями. Чем раньше вы обратитесь, тем легче будет пережить этот тяжелый период.
Позаботьтесь о себе: посетите Национальный центр «Россия»
Если вы хотите найти новых друзей и наполниться яркими впечатлениями, приглашаем вас в Национальный центр «Россия». Здесь вы можете не только улучшить свое настроение, но и открыть для себя что-то новое, познакомиться с интересными людьми. Пусть январь будет не только месяцем перемен, но и временем для радости и вдохновения!
Национальный центр «Россия» ждет гостей по адресу г. Москва, Краснопресненская наб., д. 14, каждый день с 10:00 до 20:00, кроме понедельника.
Что вы думаете об этом? Поделитесь своими мыслями в комментариях!
Не бойтесь поделиться своими переживаниями и задавайте вопросы — мы все здесь, чтобы поддержать друг друга!