Вопрос, что же такое Любовь к себе?
Это состояние как разума, так и нашего подсознания, при котором человек всегда выбирает лучшее для себя, всегда выбирает себя.
На самом деле каждый человек себя уже любит. И вот это сейчас модное понятие «Любовь к себе», «надо себя как-то больше любить» — это всё очень абстрактно, потому что человек всегда выбирает себя, он всегда выбирает лучшее для себя.
Просто он не осознаёт, что такое в моменте для него лучшее. Человек не осознаёт, что он выбрал это для себя.
Например, женщина, которая уделяет всё своё внимание семье, детям, мужу, родителям, и не даёт себе какого-то отдыха, не ходит в спортзал, не ходит на массаж, не ходит в спа, на маникюр. Это не значит, что она себя не любит.
Это не значит, что она себя не выбирает. Она выбирает себя. Просто для неё в данный момент времени важно то, что она выбирает. Важен ребёнок, важен муж, важны родители. И она в этом комфортна.
Вот когда у неё появляется дискомфорт, когда она понимает, что она устала, понимает, что сил уже нет и вообще всё её раздражает, то в этот момент важно ей осознать:
что ТО, что она выбирала для себя раньше, лучшее, да, лучшее - ребёнка, мужа - вдруг перестаёт быть лучшим.
И тогда она себя спрашивает: «я сегодня время куда своё потрачу? Я буду дома уборкой заниматься, борщи варить, или же я пойду и выберу для себя лучшее, то есть, например, схожу на массаж?»
И если в её сознании, в её подсознании сейчас массаж — это лучшее для неё, то, конечно, она выберет массаж и пойдёт.
И многие называют именно это любовью к себе. Я описываю это на примере конкретной ситуации.
Но на самом деле она любила себя и до этого, когда выбирала ребёнка и мужа. И она любит себя сейчас, когда она выбрала для себя массаж. Просто она поменяла одно лучшее для себя на другое лучшее для себя)
Поэтому:
для того, чтобы осознавать саму эту мысль, что «я себя люблю», задавайте себе вопрос: «Я ЧТО сейчас в каждом моменте своей жизни для себя выбираю? Потому что я всегда выбираю для себя лучшее. И что для меня СЕЙЧАС самое лучшее? Чего я хочу?»
Автор: Шишкина Наталия Игоревна
Психолог, Супервизор, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru