Встроенная защита: как наша психика избегает стресса (часть 1)

Как говорят психологи, клиент не меняется до тех пор, пока может себе это позволить. А психика всячески этому способствует: в попытках избежать лишних, по её мнению, телодвижений, (и сохранить гомеостаз), она проделывает удивительные вещи. Иногда они идут человеку на пользу, иногда нет. Вот основные механизмы вторичной («высшего порядка») психологической защиты, которые описывает Нэнси Мак-Вильямс в своей книге «Психоаналитическая диагностика».

Защитные механизмы психики (ЗМ) – это бессознательные процессы, с помощью которых психика уберегает нас от негативных переживаний. Впервые их исследовал Зигмунд Фрейд, а продолжила его работу дочь, Анна Фрейд. Все защитные механизмы способствуют адаптации. То есть они нужны для того, чтобы человек жил счастливо, благополучно и в гармонии с самим собой.

О первичных (примитивных) защитных механизмах психики можно прочесть здесь: часть 1, часть 2, часть 3.

Вытеснение

Когда человек получает тяжёлую психологическую травму, с которой не может справиться и жить дальше, на помощь приходит защитный механизм вытеснения. С его помощью психика отодвигает ситуацию настолько далеко в сознании, что оно уходит из памяти – попросту забывается. Так бывает, например, в случаях инцеста, насилия, военной травмы. Кроме того, иногда о вытеснении говорят также в случае, когда у самого человека возникают недопустимые желания. Например, он желает кому-то смерти – но это неприемлемо, и психика научается вытеснять эти импульсы в бессознательное.

Регрессия

«Ты же взрослый человек и знаешь, как надо решать проблемы. Свернись калачиком и плачь». Этот демотиватор хорошо иллюстрирует работу регрессии. Это защитный механизм психики, при котором человек использует детские формы поведения. Так, он может прикидываться больным, чтобы получить сочувствие. Регрессия ходит рядом с инфантилизмом, также она характерна для людей с истероидным типом личности.

А вот насколько конструктивен следующий вариант регрессии… знакомый многим и весьма устойчивый… судите сами.

Соматизация

Бегство в болезнь или соматизация (от греческого soma – тело) – один из способов избежать неприятных жизненных ситуаций. Типичный пример: немолодая мать семейства, которая хватается за сердце каждый раз, когда её взрослые дети пытаются обсудить с ней нечто важное. В случае бегства в болезнь люди долго и безуспешно пытаются лечиться, не понимая, почему врачи раз за разом не находят у них никаких физических патологий.

Иногда люди применяют этот приём со всем знанием дела. Тогда соматизация перестаёт быть механизмом психологической защиты и становится манипуляцией. Возвращаясь к вышеприведенному примеру с матерью семейства: недомогание проходит сразу же, как только минует опасность неприятного разговора. А идти к врачам у человека нет необходимости – ведь он и сам понимает, что не болен, а всего лишь играет на публику.

Продолжение здесь.

Автор: Александр Гросс
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru