На самом деле сердце не молчит, оно шепчет и этот шепот можно услышать, научившись прислушиваться.. Когда мы были детьми, мы отчетливо слышали этот шепот и следовали своим желаниям. Но постепенно, взрослея, нам навешивались чужие убеждения, страхи, опасения, принципы и т.д, которые сбили нас с нашего курса и мы начали жить на ощупь, путая пути, спотыкаясь и не видя своей цели в темноте.
Человек не может жить бесцельно! Ведь цель- это маячок, который освещает наш путь шаг за шагом. Цель придает нам сил идти, находить решения, двигаться вперед, получать опыт, ошибаться и исправлять ошибки, падать и вставать. Но, с одной оговоркой, если эта цель- действительно наша, не навязанная обществом, родителями, друзьями и кем бы то ни было.. Цель формируется из жгучего желания. Есть желание, которое мотивирует- значит человек поставит цель его осуществить. Сам процесс достижения цели тоже очень важен!
Некоторые люди настолько привыкли жить в очень активном ритме, что перестали слышать свои желания. Дом, быт, работа, обязанности все это задвигает на второй план истинные желания.
Кажется, что их вовсе нет... Но они есть... У каждого человека, только у каждого они свои.. Главное их услышать, а значит услышать самого себя, своего внутреннего ребёнка..
Как это сделать, когда внутренний голос молчит?
Предлагаю несколько простых способов:
✔️Проснувшись утром, задайте себе вопрос, что бы вы сегодня съели на завтрак? Не то, что полезно, а значит надо; не то, что принято есть утром, не то, что "доем за ребенком, жалко выкидывать", а то, что хочется именно вам и именно сейчас! Удовлетворяйте самые простые желание, которые возникли в вашей голове, даже если они на первый взгляд кажутся чудными, детскими. Именно они приведут вас к более большим, которые вы долго и настойчиво прятали..
✔️Если сделали выбор (одежды, например, которую хотите сегодня надеть) - не меняйте своего решения на ходу, метаясь в итоге между ещё тремя брюками и пятью платьями, будьте убедительны в своём решении.
✔️Проверяйте то, ваше это желание или навязанное кем-то, своим внутренним чувством. Если желание ваше, оно вас должно вдохновлять, двигать вас! Этот отклик вы обязательно почувствуете на физическом плане: появится улыбка, когда вы будете думать о своем желании, теплота в груди, мурашки..
✔️Позвольте себе отдыхать, устраивать разгрузки. Если есть возможность для послеобеденного сна- это только на пользу, расслабиться в ванной или просто посидеть в тишине, погулять в парке и в лесу, подышать свежим воздухом! Ведь тело и мозг должны отдыхать, иначе энергии не хватит ни на что...
✔️Устройте себе отдых от гаджетов, бесконечного скроллинга ленты. Это очень засоряет мозг и не дает ему переключится на сканирование внутреннего состояния, это утомляет и забирает энергию. Заведите будильник с ограничением по времени, когда он зазвенит- значит телефон нужно убрать..
✔️Займитесь физической активностью. Нашему телу нужно движение! По утрам, выделяя зарядке, йоге, фитнесу, растяжке по хотя бы 10 минут вы уже будете чувствовать прилив сил и восполнять энергию.
✔️Хвалите себя за каждое желание и за то, что вы его слышите!
Начните с этих маленьких простых упражнений, выполняя их каждый день, и вы начнете слышать себя и свои истинные желания! Которые затем будут превращаться в намерения и цели!
Жить по своим правилам гораздо интереснее, чем следовать чужой дорогой!
Согласны? Что можете сюда ещё добавить? Буду рада услышать ваше мнение!
Буду рада видеть вас на моем Телеграм канале https://t.me/ignatyeva_psy
Мой сайт https://taplink.cc/ignatyeva_psy