Наверное, сейчас мало кто не слышал про психосоматику. Самые продвинутые даже читали «Почему у зебр не бывает инфаркта» Роберта Сапольски. Я об этом феномене узнал почти 20 лет назад – этот читают на первых курсах псифака, но по-настоящему прочувствовал, как это работает и насколько это мощная штука только в том году. Все-таки практика, на собственном опыте и теория – разные сущности.
Мучался я несколько лет с болями в шеи и головными болями из-за перенапряжения мышц верха спины (трапециевидная мышца). Несколько неврологов кивали «ну что вы хотите, остеохондроз», только один самый продвинутый, изучив МРТ и анамнез сказала, это у вас от стресса. Курсы массажа, мышечные релаксанты и краткий курс прописанных антидепрессантов и старания «меньше нервничать», и шея беспокоить перестала. Но не могу сказать, что я прочувствовал тогда психосоматического природу моих проблем. Это случилось года через полтора, после того как шея меня перестала беспокоить.
Я просто ложился спать, как обычно. И мне приснился сон, очень, непривычно яркий. Сон был посвящен определенной ситуации, которая происходила тогда в жизни и во сне ситуация развивалась прямо совсем по худшему сценария. Утром я проснулся с головной болью и деревянными мышцами спины.
И многие живут годами, мучаясь от каких-то проблем, корни которых лежат в голове.
А еще это two way street (да, я очень много времени сижу в DuLingo). Например, из-за каких-то чисто физиологических проблем случился мышечный спазм, «продуло», как говориться. И вот ты уже ходишь злой и раздражительный, не понимая почему.
Или другой пример. Грустно тебе. Депрессивно. Тоска. И есть простой способ резко взбодриться – залезть в прорубь, в крайнем случае встать под ледяной душ. В ответ на это издевательство мозг даст команду, и в кровь начнут поступать тонны дофамина. И настроение-то, улучшилось.