По книге Пьетро Кавалери “Дар в кризисные времена”.
Когда Вы в последний раз что-нибудь дарили?
Вспомните свои ощущения.
Итальянский психолог и психотерапевт Пьетро Андреа Кавалери в своей книге «Дар в кризисные времена» исследует вопрос дара и его роли в нашей коммуникации. Мы, люди, по своей сути социальны. Мы не можем жить без другого, мы не можем быть без другого, только в отношениях мы можем расти и развиваться.
Дар является одной из основ истинно человеческого взаимодействия. К сожалению, в современном обществе дар как способ коммуникации начал замещаться материально-денежным обменом.
Давайте подумаем – что значит дарить? Что такое дар?
В чем разница между истинным даром и обменом?
Обмен – функциональные отношения, где другой используется как функция для удовлетворения потребности.
Дар – однонаправленное действие, которое не предполагает ожидания ответных действий. Дар возможен, только если мы распознаем человека, а не функцию. Для того, чтобы совершить истинный акт дарения, не ожидая чего-то взамен, нам нужно услышать человека, понять, что он чувствует, и что ему необходимо в данный момент. То есть дар предполагает чувство эмпатии как ментальной, так и эмоциональной.
Мы все обладаем социальным механизмом эмпатии, который помогает нам распознавать чувства другого. Буквально, если мы видим в фильме, как кому-то прищемили палец, наша система зеркальных нейронов воспроизводит подобные ощущения, и мы буквально чувствуем то же самое. Это позволяет нам, людям, быть вместе как социуму, понимать друг друга и развиваться. Дар помогает нам сохранять человечность и быть частью общества.
В качестве высшей реализации дара П.Кавалери выделяет прощение.
Прощение - такая форма дара, которую нельзя реализовать только ментально (умом). Чтобы даровать прощение человеку, нам нужно ощутить переживания этого человека, понять, что он чувствует. Только тогда мы сможем отпустить нашу обиду. Прощение освобождает связанную энергию, что очень полезно для любого человека. Однако, кто-то прощает легче, а кто-то сложнее.
Согласно исследованиям, легче прощают открытые люди с развитым чувством эмпатии, и сложнее прощают те, кто не чувствует себя, свое тело, кто больше находится в голове, в рациональном. Хотя прощение не всем дается легко, хорошая новость в том, что навык прощать поддается развитию.
Прощение особенно необходимо в семейных отношениях. Со временем накапливаются обиды, размолвки, которые если не решаются, переходят в отчуждение. Может быть оттого, что у партнеров нет навыка говорить об этом, а возможно от того, что нет навыка замечать неприятные ощущения. Прощение в таком случае помогает паре снова стать ближе, не избегать того, кто обидел, а даровать ему свободу. Тем самым даровать свободу и себе.
Акт дарения сам по себе терапевтичен. В кризисной ситуации мы ощущаем давление одиночества. Облегчение нашего страдания лежит в коммуникации с другим, а дарение – это одна из самых подходящих форм этой коммуникации.
Попробуйте ввести практику дарения в свою жизнь!
Попробуйте почувствовать, что происходит с вашими близкими, в чем они могут нуждаться, и сделайте первый шаг навстречу!
#одиночество #коммуникация #дарить #прощение