В рамках недели продвижения активного образа жизни, врач-кардиолог областного врачебно-физкультурного диспансера Надежда Корнеева рассказала, как спорт может снизить риск развития сосудистых заболеваний.
Сердечно-сосудистые заболевания — одна из ведущих причин смерти в мире, рассказали в пресс-службе министерства здравоохранения Пензенской области. С целью их профилактики врач Надежда Корнеева рекомендует пациентам внедрять в свою жизнь физическую активность и избегать малоподвижного, сидячего образа жизни:
— проводите рабочие встречи на ходу, а не за столом;
— если вы много работаете сидя за компьютером, то не забывайте делать перерывы для зарядки;
— ходите на работу пешком или ездите на велосипеде, а в обеденный перерыв гуляйте на свежем воздухе.
По словам специалиста, регулярная физическая активность помогает укрепить сердце и сосуды, улучшить общую физическую форму, снизить уровень стресса, улучшить кровообращение и снизить уровень холестерина в крови.
«Рекомендации для людей, имеющих проблемы с сердцем, несколько отличаются: в этом случае, чтобы получить правильные рекомендации в отношении физической активности, следует обратиться к терапевту или спортивному врачу», — добавила Корнеева.
Ранее мы писали о том, что пензенцы узнали, стоит ли ждать пандемии из-за метапневмовируса.