Вот так бывает - включишь фильм, а дальше как в тумане... и обнаруживаешь, что исписала от руки 14 страниц текста формата А4 !
Документальный фильм «Мудрость сокрытая в травме» (2021) канадского психотерапевта Габора Матэ о том, как травматичный детский опыт (комплексная травма) со временем приводит к психическим и психосоматическим заболеваниям.
«Если вы росли в таких же обстоятельствах как и я, то вы постоянно ждёте, что кто-нибудь накричит на вас или что-нибудь бросит в вас. Что вам нечего будет есть или вас выгонят из дома, поэтому вы постоянно испытываете тревогу и стресс. Раньше я думал, что это редкость, но когда я начал говорить об этом, то оказалось, что огромное количество людей испытывают такие же переживания с самого детства и всю жизнь носят их с собой, как обезьянку на спине» - с этого монолога начинается фильм.
Доктор Габор Матэ объясняет:
🕳 Травма есть в душе каждого из нас. Это пугающая угроза с которой тяжело справиться. Но травма - это не то плохое, что с вами случилось, а то что происходит внутри вас в результате тех событий.
Чтобы травмироваться не нужна Вторая мировая война, расизм, геноцид, любые тяготы и лишения. Всё что нужно - это родители, которые настолько закрыты от собственных чувств, что не возьмут младенца на руки, когда он плачет, хотя он нуждается в их заботе. Для травмы этого хватит.
🕳 В жизни каждого человека, кто когда-либо был или будет зависимым обязательно есть травма. Зависимость - это любое действие, в котором человек находит временное облегчение, которого он жаждет и от которого не может отказаться, несмотря на последствия. В этом вся суть зависимости. Часто это наркотики, алкоголь, никотин, но ещё может быть сек$, азартные игры, шоппинг, еда, порнография, интернет, видеоигры, работа или отношения. Всё это может быть зависимостью.
Главный вопрос: не откуда зависимость, а откуда боль?
Зависимость - это не выбор, а решение большого количества проблем; реакция на травму.
🕳 Травма — это невидимая сила, которая формирует нашу жизнь: то, как мы любим, и то, как мы воспринимаем мир. Травму не всегда можно победить или излечить, но её можно услышать и у неё учиться. Так наша врожденная мудрость формируется и проявляется сквозь наши раны.
Под внешностью травмированного человека скрыта здоровая личность, которая не нашла способа выразить себя, ведь ей никогда не давали такой возможности. Она не была в таких отношениях, в которых могла бы выразить свою суть.
🕳 Сейчас общество как никогда одержимо идеей здоровья, но мы больны. Причина распространённости заболеваний - стресс. Причина этих проблем материализм. Стероиды - это аналог кортизола. Что такое кортизол? - это гормон стресса. Мы лечим всё гормонами стресса.
Болезни психические и физические - это реакция на ненормальные обстоятельства, а то что принято считать нормальным, часто просто безумие.
Мы готовы уничтожить Землю 🌍 из-за своих пристрастий и сиюминутных удовольствий. Обособление от своей планеты тесно связано с отделением от наших тел (прим. М.К. - доктор Матэ имеет ввиду телесную диссоциацию, когда голова/мысли отдельно, а тело и ощущения отдельно). Мы используем землю так, как будто с ней не связаны. Этому мы обязаны господству патриархата. Но это ведь мать - Земля! Что же мы делаем со своей матерью?! Мы будто ненавидим её. Это говорит о нашей пассивности, травме всего общества.
У каждого человека есть истинное (подлинное) Я, и это истинное Я нельзя уничтожить. Когда мы начинаем сопереживать сами себе, то это меняет не только нас самих, но и наше окружение и всё общество. Такое лечение даёт начало длительному процессу принятия истины.
🕳 Любая травма всю жизнь давит на человека и требует огромного количества энергии, чтобы избежать боли. В процессе исцеления эта же самая энергия высвобождается для жизни в настоящем, поэтому силы травмы можно превратить в силу жизни.
🎬 Если вы хотите качественно и с пользой для себя провести время уикенда, то я очень рекомендую к просмотру этот фильм о комплексной травме.
Жест заботы: если вы находитесь в ситуации острого стресса или в состоянии ретравматизации воздержитесь от просмотра. Если слова или кадры из фильма становятся триггером или новым источником боли для вас - завершите просмотр или используйте навыки эмоциональной самоподдержки и практики заземления - возвращайтесь в здесь и сейчас, в своё тело.
Мария Коледина - психолог для травматиков. Терапия комплексной травмы (комплексного ПТСР) и её последствий.
Телеграм - канал «Психолог для травматиков» - терапия комплексной травмы (комплексного ПТСР)
Запись на онлайн-консультацию: 8 917 367 38 8 один (WhatsApp)