Говорят, что привычки определяют 95% поведения человека.
Некоторые из них — хорошие привычки. А некоторые — плохие.
Изучая этот вопрос более 30 лет, я понял, что большинство успешных людей разделяют общую осознанность. Они осознанны в своих привычках и имеют установленные ежедневные процедуры, которые влияют на их поведение, производительность и способность достигать успеха.
Еще более впечатляюще то, что они научились использовать силу своих хороших привычек, одновременно используя самоконтроль, чтобы минимизировать плохие.
Сейчас:
Список привычек, которые каждый должен рассмотреть для приобретения, безусловно, может продолжаться вечно. На самом деле, этот список быстро стал бы подавляющим для большинства людей.
Вот почему мы задали нескольким ведущим экспертам по достижению успеха и предпринимателям следующий вопрос:
«Если бы вам пришлось прожить остаток жизни, имея всего три привычки, какие бы это были?»
Давайте посмотрим, что они скажут…
Три привычки, которые выбрал бы Брайан Трейси
Я ни за что не позволю себе обойти этот вопрос стороной, не попытавшись на него ответить.
Итак, начнем:
Привычка 1: будьте целеустремленными
Вам нужно стать привычным целеустремленным человеком и посвятить себя работе над четкими, записанными целями каждый день своей жизни, формируя ежедневные привычки. Все очень успешные люди очень ориентированы на цели.
Привычка 2: будьте нацелены на результат
Это состоит из двух практик.
Первая — это практика постоянного обучения, чтобы вы становились лучше в том, что вы делаете.
Вторая практика — это практика управления временем. Это означает установление очень четких приоритетов в том, что вы делаете, а затем сосредоточение на самом ценном использовании вашего времени.
Все по-настоящему успешные люди ориентированы на результат.
Привычка 3: Постоянно действуйте
Это действительно самая важная привычка для материального успеха. Это способность браться за работу и делать ее быстро. Это ваша способность развивать и поддерживать чувство срочности и предрасположенность к действию. Быстрый темп во всем, что вы делаете, имеет решающее значение для вашего успеха.
Вам нужно преодолеть прокрастинацию, отбросить свои страхи и на 100% приступить к достижению своих самых важных целей. Как упоминал Стив Скотт выше, если задача кажется сложной, вам непременно следует «съесть эту лягушку» и заняться ею первым делом с утра, чтобы убрать ее с дороги.
Сочетание ориентации на цель, ориентации на результат и ориентации на действие само по себе фактически гарантирует большой успех.
Три хороших привычки, которые выбрал бы Джефф Буллас
Три привычки, без которых я не смогу обойтись, заложены в моем утреннем распорядке.
Так как мои первые несколько занятий помогают мне войти в колею выполнения задач.
Утренняя рутина — это своего рода здоровая колея, которая ведет вас к желаемой цели.
Моя рутина начинается с душа, который меня будит и заряжает энергией, а затем следует застилание кровати. Это может показаться слишком простым…
Но это работает для морских пехотинцев и «морских котиков». Это простая дисциплина для начала.
Затем кофе и дымящаяся кружка лимонно-имбирного чая, который иногда выпивают залпом, когда он холодный, или потягивают, когда он закипит. Наконец, я сажусь и останавливаюсь на 30-40 минут медитации.
На данном этапе я не открывал почту и не проверял социальные сети. Я ничего не должен миру. Никаких обязательств отвечать на то, что может показаться, но часто не входит в схему бизнеса или жизни... срочно.
Привычка 1: Постоянное обучение и чтение
С тех пор, как я научился читать, книги стали для меня одновременно и развлечением, и местом обучения.
Каждый день я потребляю контент, читая. Часто утром, а иногда и вечером. Книги — это квинтэссенция десятилетий обучения увлеченных умных людей… Их жизненных знаний.
Читайте и впитывайте их мудрость. Вы не сможете творить, если не будете питать свой разум.
Привычка 2: Имейте место для творчества
Я выделяю определенное время и место для творчества. Место, где я могу заниматься «глубокой работой» без каких-либо помех.
Джозеф Кэмпбелл, знаменитый автор «Героя с тысячью лицами», описал это так: «Создайте священное место».
Имейте священное место, используйте его и воспользуйтесь им. Имейте место, где вы не фокусируетесь ни на чем другом: не на друзьях, не на новостях, не на том, что кто-то вам должен. Используйте это пространство только для творения.
Когда вы только начинаете, может ничего не произойти…
Но если вы этим воспользуетесь и извлечете пользу, то что-то произойдет.
Эта привычка — то, где вы раскрываете свою страстную цель. Это ваша «самореализация», разделенная с миром.
Привычка 3: Упражнения
Нам всегда говорили, что разум и тело разделены. Реальность в том, что мы одно существо, и это переплетено.
Дипак Чопра называл это «Разум-тело».
Забота о своем теле означает движение. Если вы его не используете, вы его теряете, и с возрастом реальность этого станет очевидной.
Я был бегуном всю свою жизнь, до 10 лет назад. Сегодня я шоссейный велогонщик и 4-5 раз в неделю я задыхаюсь и чувствую боль в мышцах. Я взбираюсь на крутые холмы и бросаю вызов своему учащенному сердцу и качающим легким.
Эндорфины — мой любимый наркотик. Я не смог бы обойтись без любой из этих привычек.
Три хороших привычки, которые выбрал бы Стив Скотт
Если бы мне пришлось придерживаться только трех привычек, то я бы выбрал те, которые дадут мне максимальный результат в жизни. Это были бы привычки, которые я знаю, что могу выполнять ежедневно — даже когда я не в настроении или у меня мало времени..
Имея это в виду, вот три варианта, которые я бы выбрал:
Привычка 1: Делайте минимум 5000 шагов.
Я бы носил устройство для отслеживания шагов (например, Fitbit), чтобы убедиться, что я делаю базовый уровень упражнений каждый день. Будь то бег, ходьба, езда на велосипеде или HIIT-тренировка, я бы стремился делать не менее 5000 шагов. Конечно, в большинстве случаев мне нравится делать 10 000–15 000 шагов в день, но постановка такой низкой цели помогает мне быть на 100% уверенным, что я делаю какие-то упражнения каждый день.
Привычка 2: Сосредоточьтесь на 3 «Самых важных задачах» (СВЗ)
Сосредоточение на моих самых важных задачах (СВЗ) прежде всего остального устраняет проблему планирования слишком большого количества дел и чувство неудачи, когда я не выполняю их все. Это позволяет вам сосредоточиться на приоритетных задачах. Фактически, если я выполняю только СВЗ, то я все равно могу считать этот день продуктивным.
Привычка 3: Съешьте эту лягушку
Я согласен с Брайаном Трейси, что лучший способ перестать откладывать дела на потом — начать день с «съедания этой лягушки». Если вы сможете сначала выполнить самую сложную задачу, то вы начнете с большой победы, которая заставит все последующие задачи или дела казаться менее пугающими. Поэтому я бы начинал каждый день с выполнения самой сложной задачи из моего списка из трех СВЗ.
Три привычки, которые выбрал бы Дэниел Скокко
Привычка 1: Чтение двух книг в месяц.
Я читаю в основном научно-популярные книги, и их влияние на мою профессиональную и личную жизнь за эти годы огромно.
Привычка 2: писать понемногу каждый день.
Писательство помогает сохранять остроту ума, организовывать мысли, а если вы опубликуете свою работу, это может расширить ваши связи и принести невероятную пользу.
Привычка 3: Живите настоящим
Будьте осознанны и живите настоящим, а не прошлым или будущим.
Три привычки, которые выбрал бы Джек Кэнфилд
Привычка 1: Медитация
Создание привычки медитации — лучший способ получить долгосрочные преимущества от практики.
Чем больше вы медитируете, тем больше у вас доступа к интуиции, которая может помочь вам быстрее достичь успеха. Это потому, что когда ваш разум ясен и сосредоточен, а ваше тело расслаблено и спокойно, вы можете получить доступ к информации, как внутренней, так и внешней, которая может помочь вам принимать более правильные решения.
Привычка 2: Визуализация
Когда вы начнете делать упражнения визуализации каждый день, ваша сосредоточенность и уверенность начнут стремительно расти. Методы визуализации использовались успешными людьми для визуализации желаемых результатов на протяжении многих лет. Независимо от того, визуализируете ли вы свой идеальный день, поиск парковочного места или удар Большого шлема в Мировой серии, превращение этой практики в привычку поможет максимизировать ее эффект.
Еще одним огромным преимуществом визуализации, например, с помощью доски визуализации, является стимуляция вашей ретикулярной активирующей системы. Это заставляет вас более внимательно замечать важные вещи, ресурсы и возможности, связанные с вашими целями и мечтами, которые в противном случае могли бы остаться незамеченными.
Привычка 3: Делайте то, что приносит вам радость
Я твердо верю, что мы все родились с глубокой и значимой целью. Проблема большинства людей, похоже, заключается в том, что их отвлекают требования и ожидания современного общества, из-за чего они теряют связь со своей истинной целью и страстью. Чтобы вернуться на правильный путь, я призываю всех задуматься о том, что они любят делать и что им легко дается. Поиск пути, направляемого этими двумя вопросами, гарантирует, что вы работаете над своим истинным потенциалом и, что еще важнее, живете счастливой осмысленной жизнью.
Три привычки, которые выбрал бы Фил Таун
Привычка 1: будьте терпеливы
Не принимайте решений на эмоциях, принимайте их рационально. Практикуйте менталитет «нереагирования», чтобы сохранять холодную голову, несмотря на рыночные или жизненные условия.
Привычка 2: Инвестируйте в то, что любите
Не тратьте ресурсы, включая деньги, время или энергию, на вещи, которые для вас бессмысленны. Иными словами, инвестируйте в то, что для вас ценно. Не только в фондовый рынок, но и в то, как вы тратите свое время и свою энергию.
Привычка 3: Думайте самостоятельно
Бросьте вызов традиционному мышлению и оцените ситуацию со всех сторон. От инвестирования в качественные предприятия до выбора дома, действительно тщательно обдумывайте все свои решения.
Какие хорошие привычки способствуют вашему успеху? Оставьте комментарий ниже, и мы свяжемся с вами.
Продолжение следует . . .