Привычки — это кирпичики, из которых строится наша самооценка. Вот несколько из них по моему мнению👇
1. Следи за своими мыслями: замени негативные мысли на позитивные. Например, вместо «Я сегодня неудачник» скажи «Я могу справиться с этой задачей»
2. Хвали себя: отмечай свои достижения, даже маленькие. «Я хорошо справилась с этим проектом» или «Я сегодня замечательно выгляжу».
3. Физическая забота о себе: правильное питание, физические упражнения, качественный сон.
4. Внешний вид: когда ты хорошо выглядишь, ты чувствуешь себя увереннее.
5. Общайтесь с позитивными людьми: люди, которые тебя поддерживают и вдохновляют, способствуют росту твоей самооценки.
6. Избегайте токсичных отношений: окружайте себя людьми, которые тебе дороги и не пытаются тебя унизить.
7. Займитесь хобби: погружайтесь в то, что вам приносит удовольствие и радость. Развивайте свои навыки и знания, это даёт чувство собственного достоинства
8. Попробуйте новое: выход из зоны комфорта повышает уверенность в себе.
9. Учитесь на своих ошибках: вместо того, чтобы винить себя, анализируйте свои ошибки и извлекайте уроки.
Помните, что повышение самооценки - это постоянный процесс. Будьте терпеливы к себе, продолжайте работать над собой, и вы обязательно добьётесь успеха🩶
Моя большая цель - сделать как можно больше людей уверенными в себе, счастливыми и реализованными, поэтому я делаю все, чтоб контент здесь давал пользу🩶
.
.
.
/ Любовь, Семья, Доверие, Уважение, Семейные отношения, Ссоры, Развод, Измена, Счастье, Взаимопонимание, любовь к себе, самооценка, развитие /