Неплохой день в смысле тренировки. Разминка прошла нормально. Силовой блок Приседания со штангой в форме СтД(статодинамики). Выполнил 5 рабочих серий. Никаких особых продвижений не произошло, только по внутренним ощущениям было понятно, что тренировка проходит легче, чем предыдущая. И это уже хорошо. В дополнение к приседаниям сделал ещё три серии СтД жима платформы ногами для лучшей проработки целевых мышц. КИТ(круговая интервальная тренировка) сегодня не делал. Блок СтД(статодинамики) Поднимание-опускание выпрямленных вперёд рук с гантелями выше и ниже параллели полу - 2 серии Поднимание-опускание выпрямленных в стороны рук с гантелями выше и ниже параллели полу - 2 серии На этом тренировку завершил. Приветствуются лайки и прочие выражения признательности за статьи. Мои статьи по различным вопросам тренировок и здоровья можно найти здесь ttps://vk.com/public202299788 Присоединяйтесь ко мне в телеграм https://t.me/+S8hlzafnKwAnHtXV и в Whatsapp https://chat.whatsapp.com/BkR8QwhxTEE