Боссинг- или что делать если вас травит начальник

Травля бывает не только в детстве или в подростковом возрасте , но достаточно часто буллинг происходит на работе. Он может идти как от коллег, но об этом написано много, а так же и от начальства , в психологии это называется боссинг.

Боссинг это злоупотребление властью которое выражается в эмоциональном, моральном и финансовом насилии.

Боссинг может принимать разные формы, включая:

1. Крики и унижения: Повышение голоса, саркастические или уничижительные комментарии, высмеивание, открытые оскорбления.

2. Игнорирование: Демонстративное отсутствие внимания к сотруднику, игнорирование его идей, предложений или работы.

3. Шантаж и финансовое давление: Угрозы лишить премии, урезать зарплату или поставить под угрозу финансовую стабильность сотрудника.

4. Очернение репутации: Распространение слухов, клевета перед коллегами или вышестоящими руководителями с целью подорвать доверие к сотруднику.

5. Создание невыносимых условий труда: Постоянная критика, заваливание невыполнимыми задачами, отказ в поддержке или помощи.

Такие действия не только нарушают профессиональную этику, но и могут серьезно подорвать психическое здоровье сотрудника, снижая его самооценку, вызывая тревожность, депрессию или даже физические заболевания.

Боссингом чаще всего склонны заниматься люди, которые в прошлом сами сталкивались с насилием или травлей, особенно в детстве или подростковом возрасте. Оказавшись в стрессовой ситуации, а также в условиях, где на рабочем месте отсутствует четкое осуждение злоупотребления властью и насилия, такие люди могут прибегать к травле как к лёгкому и понятному им способу достижения своих целей.

Те кто пережили травму в детстве или не дополучили любви родителей в открытом разговоре с психологом открывают свою боль, но требуется много времени что бы залатать эту дыру. Так как такому человеку в когда будет казаться что кто то лучше , что кому то больше достается , что его не ценят а ценят других и тд.

Если же в детстве человек годами был вынужден добиваться любви родителей или спасать их отношения то он вырастает с огромным дефицитом любви. Отсюда – спрятанное в глубинах бессознательного ощущение, что ему недодали, несправедливо обделили в чем-то важном и ценном, и теперь мир и другие обязаны «вернуть долги».

Часто они мстительны и злопамятны.

Дополнительным фактором боссинга может стать отсутствие четкого распределения обязанностей и ответственности в коллективе.

А так же в условиях вседозволенности начальства насилием могут пользоваться и люди у которых не было травматического детства.

Часто люди, прибегающие к травле и насилию в отношении своих подчиненных или коллег, искренне считают себя добропорядочными, «правильными» и исключительно справедливыми. В их глазах окружающие, особенно те, кто находится в подчиненном положении, выглядят ленивыми и некомпетентными. Если поговорить с таким человеком, можно обнаружить, что он воспринимает себя скорее жертвой — человека, которого постоянно подводят безответственные коллеги и подчиненные. Он убежден, что за ними нужен постоянный контроль, поскольку, по его мнению, им не хватает ни ума, ни усердия ни трудолюбия.

▎Что делать в случае боссинга:

С агрессором нужно разрывать дистанцию, ни в коем случае не игнорировать и тем более не терпеть его «укусы». Если вы попытались поговорить с начальником, обсудить сложившееся положение с позиции «взрослый – взрослый», прояснить, что происходит, и вас не услышали – надо уходить. Это как с физическим насилием: если тебя избивают, бесполезно просить абьюзера «не бей меня» или игнорировать побои. Нужно бежать сверкая пятками, потому что он не воспринимает ваши слова и рано или поздно сделает вас инвалидом или прибьет до смерти.

1. Документируйте случаи насилия: Фиксируйте все инциденты (даты, время, содержание разговора), чтобы иметь доказательства.

2. Обратитесь к коллегам: Если есть свидетели происходящего, попросите их подтвердить ваши слова.

3. Сообщите о проблеме вышестоящему руководству или в HR-отдел: Если это возможно, обратитесь к тем, кто может помочь урегулировать ситуацию.

4. Изучите свои права: Ознакомьтесь с трудовым законодательством вашей страны. В некоторых случаях действия начальника могут быть расценены как нарушение закона.

5. Обратитесь за поддержкой: Психологическая помощь может быть полезной для восстановления эмоционального равновесия.

6. Рассмотрите возможность смены работы: Если ситуация не улучшается и руководство компании не предпринимает мер, возможно, стоит задуматься о поиске нового места работы.

Боссинг — это серьезная проблема, и никто не должен терпеть такое отношение. Важно защищать себя и свое достоинство.

А вы сталкивались с травлей начальства или коллег? Как справлчлись? Получилось ли?

.

Автор: Павлова Оксана Александровна
Психолог, Клинический психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru